臂力棒正确使用方法？

时间：2013.04.02 发布人：dhlzy123
臂力棒正确使用方法？

已解决问题

谷歌dhlzy123用户在2013.04.02提交了关于“乌合之众臂力棒正确使用方法？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-12-20T09:31:23。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：**li来自oula  

【使用方法】
1.站立，两腿分开，右肘弯曲，左手弯曲簧，然后左肘弯曲，右手弯曲簧；
2.两臂向上伸直，弯曲簧，然后逐渐放松，重复几次。
3.两臂向前弯曲簧然后逐渐放松
4.身体向下弯曲，两臂弯曲簧。
5.两臂向身后，紧握簧然后向下伸直逐渐弯曲簧。
6.坚持锻炼，健美效果显著问答。