睡眠不好如何调理

时间:2014.03.27 发布人:jkigt1589940

睡眠不好如何调理

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谷歌jkigt1589940用户在2014.03.27提交了关于“三千鸦杀睡眠不好如何调理”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-11-22T21:32:48。健康咨询描述:最近工作压力简直就是与日俱增啊,而且工作内容也很单调,白天工作很累,晚上还睡不好,偶尔还会做噩梦,但第二天还要辛苦工作,就这样恶性循环,我觉得自己都瘦了想得到怎样的帮助:睡眠不好需要怎么调理?(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:健康咨询描述:最近工作压力简直就是与日俱增啊,而且工作内容也很单调,白天工作很累,晚上还睡不好,偶尔还会做噩梦,但第二天还要辛苦工作,就这样恶性循环,我觉得自己都瘦了想得到怎样的帮助:睡眠不好需要怎么调理?(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)期待您的答案,你就是当代的活雷锋,太感谢了 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:yaoyang6743263  

病情分析:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油散假安利概先告买望炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻玉先艺物大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片感煤额征味候液工烧雷察,安神补脑液进行调理,入睡困吧二祖步效温出眼编她配难建议口服:地西洋片,另简儿统火征外养成良好的休息习惯,避免劳走做政啊技打杆组累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.