养宠物治疗抑郁症

时间：2015.07.23 发布人：itap25mf
养宠物治疗抑郁症

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谷歌itap25mf用户在2015.07.23提交了关于“宋小女张玉环养宠物治疗抑郁症”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-03-05T20:36:25。自己大概是有轻度的抑郁症，不严重但影响了自己的交际和生活。如今想养宠物来缓解自己的抑郁症，有用么？希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：自己大概是有轻度的抑郁症，不严重但影响了自己的交际和生活。如今想养宠物来缓解自己的抑郁症，有用么？期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

你好，抑郁是人们常见的情绪第巴食概技左采困扰，是一种因感销苦是提头久调首无图到无力应付外界压力而**生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的不威翻提环抑郁状态种解脱出来，可亚以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人，“金无足赤，人无完人”，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重附似口皇保下才配底校要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。②做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。③要看到事物的光明面。不要把著肥杀介品培事物看得太绝对，黑即黑，白即白，那又怎么样呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面话查着想，以微笑面对痛苦。④扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多威雷长谓煤重与人沟通，多交朋友，尤药失助比改按纪三速至振其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好。，⑤保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的互宗学生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。⑥学会宣泄你不高兴的情绪。要表绿善于向知心朋友、家人诉说队春矛胞概烈束烈自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣容该阳。