有快速消除失眠症状的方法吗

时间：2014.03.17 发布人：千千纸纸鹤

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用户名：匿名用户时间：2014.03.18

经常失眠问答是因为日常压力大、精神紧张导致的大脑神经系统紊乱，从而造成的失眠。建议首先要放松心情，不要给自己太大压力，睡前喝一杯热牛奶有助于改善睡眠。