时间：2015.04.01 发布人：x**iaofeng3
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谷歌x**iaofeng3用户在2015.04.01提交了关于“
赵露思治失眠的简单方法”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-01-10T20:18:03。这段时间我老是食欲不好，因为我患上了失眠的毛病，好长一段时间了，都没有好转有什么简单的方法可以改善这情况呢.想得到怎样的帮助：治失眠的简单方法？希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问：这段时间我老是食欲不好，因为我患上了失眠的毛病，好长一段时间了，都没有好转有什么简单的方法可以改善这情况呢.想得到怎样的帮助：治失眠的简单方法？期待您的答案，真心佩服你,谢谢
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希望以下的回答，能够帮助你。
第1个回答
用户名：匿名用户
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，失眠患者工作时间尽量少喝咖啡之类刺激神经的饮料，因为长期饮用会导致脑部神经的损坏，而且因度空六呀英苦章法费仍频为咖啡里的**会刺激脑部神经从而使人精神，更容易引起人在夜晚失眠。平时多吃碱性食物，如苹果、香蕉、梨子、海带、菠菜等，因为碱性食物有抗肌肉疲劳的作用。每天晚上睡觉前喝—杯热牛奶。因为牛奶中含有一种使人**生疲倦感觉的生化物质色氨酸，可以让人更让容易入眠。生活上患者可以进行食物治疗，建化林防孙拥有好的体魄才能去抵御疾病。
