半马要休息多久才能再跑

时间：2015.04.29 发布人：

半马要休息多久才能再跑

已解决问题

谷歌用户在2015.04.29提交了关于“张宁半马要休息多久才能再跑”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有6个回答，最后更新于2024-10-18T14:34:29。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：我才是若鱼时间：2015.04.2问答9

个人建议，跑半马结束及时做拉伸，第二天可以进行排酸跑配色控制在730左右，想要恢复正常跑步的话，一般要一周左右的恢复时间

第2个回答

用户名：一休帅哥时间：2015.04.29

看个体恢复情况，有人第二天就能跑

第3个回答

用户名：叮铛皇帝时间：2015.04液候单.29

看个跑读朝晶人情况，两个星期就差不多了

第4个回答

用户名：willemmm道酸事等室统准多括商源mm 时间：2015.04.29

是赛后恢复吗？看个人体质

第5个回答

用户名：向阳虎时间：2015.04.29

起码要休息一个循环休息周期

第6个回答

用户名：健忘的过去时间：2015.04.29

休息半个小时咯