女性脚凉是什么原因

时间：2014.11.01 发布人：by北派a姐

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少！

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第1个回答

用户名：舞动club 时间：2014.11.01

【哪些人最容易出现手脚冷的情形】%D%A*体型太瘦小的女生%D%A体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。%D%A*血糖太低或低血压时%D%A食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚来自冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冷啰日灯整求%D%A*压力过大时%D%A因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要的还氢阿系修无过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。%D%A*衣物不够保暖%D%A如果手脚冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，师染但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。%D%A*天气冷或长时间待在冷331215问答气房%D%A都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冷。%D%A??拒绝手脚冷全方位%D%A要解除手脚冷，必须从日常生活各方面来着手，快**始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩，你就可以四肢温暖、面色红润地啰%D%A.攻略1:勤运动.勤末察甩手%D%A建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往两父静粒真重期前赚双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会吸必暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔%D%A你也可以试试简单的爬于针已仍降楼梯、原地跳跃，流称销余防真怎调动个20分钟，达到稍微流商草胶单合促元皇由知如汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾?Y，皆可帮助血液循环。%D%A.攻略2:多补充维他命E%D%A维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮从助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。%D%A.攻略3:多吃含烟碱酸的食物%D%A烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢