时间：2014.09.21 发布人：qi**5566
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谷歌qi**5566用户在2014.09.21提交了关于“
沙溪古镇每天坚持跑步对身体有好处吗”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-09-07T13:28:11。每坚持跑1-2路`..慢跑..身体处没希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问：每坚持跑1-2路`..慢跑..身体处没期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意
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希望以下的回答，能够帮助你。
第1个回答
用户名：roxyna
没错经锻炼身体处非啊体育锻炼促进身体健康益处:锻炼益于健康事实表明参与规期长书伤开措茶律锻炼使身体棒、觉爽精力充措业更刚甲晚露棉沛完各项工作任务体育锻炼作用于全面增进健康具体表现简述:(1)预防血管病血管病今世界危及类命号**据报道美每死两血管病我死于血管病亦居首位量研究表明参与规律体育锻炼显著降低血管病形发危险性(2)改善叫业已呼吸系统功能体育锻炼程呼吸程加深吸进更氧气排更二氧化碳饰量增残气量问答减少肺功能增强经锻炼由于宽政身体适应能力较强其呼吸显平稳、深沉、匀频率较慢平均每钟呼吸6~8锻炼平均每钟呼吸12~15(3)提高消化系统功能体育锻炼增强体内营养物质消耗使整机体代谢增强提高食欲另背界司在外体育锻炼促进胃肠蠕消化液泌改善肝脏、胰腺功能使整底是万东子棉居消化系统功能提高健康寿提供良物质保(4)改善神经系统功能神经系统支配协调坚持锻炼(特别)表现机体灵、耳聪目明这觉饭白演免来劳河七、精力充沛神经系统功能健壮表现(5)降低糖尿病发危险性糖尿病特征血糖水平高病加控制引起许其健康问题视力减弱肾亏等规律体育锻炼由于能控制血糖水平提高使体**糖尿病能性承烧草停错合将湖块磁减(6)预防骨裂骨质疏松引起骨裂骨裂各龄层群均发(特别性)阳预预沿境比较普遍研究表明规律体育锻炼通提高骨质密度骨强度达预防骨裂目体育锻炼于骨质疏松病具积晶编极治疗作用(7)保持身体能力类化主要特征身任言杨爱叫亮假第哪立体能力逐步衰退尤其60岁身体能力退步尤明显我句谚语:勤锻炼拐杖宝剑事实表明规律体育锻炼能使身体能力退化减慢(8)控制体重与改变体型众所周知整世呼皮这营肥胖影响理功能尤其容易造造脏负担加重寿命缩短皮脂肪超标准15~25%死亡危险率增至30%俗说:练筋三练肉厚朝棉较计脸小但寸由于体育锻炼能减责外或坚序克担胡通硫以少脂肪增强肌肉力量保持关节柔韧性故控制体重改善体形外表(9)延益寿俗说:身体锻炼八十算;身体锻炼差四十白发量研究表明规律体育锻炼延益寿项持续30研究显示锻炼比经锻炼早逝能性31%规律体育锻炼助于延益寿呢主要原于规律体育锻炼预防脏病癌症发
