天天跑步对身体好好处吗

时间：2013.05.14 发布人：刘义芳aaa
天天跑步对身体好好处吗

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希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：s钟志斤言刚主费ijnfq  

有好处饭后起码半个小时至一个小时之后才能进行有氧运动。需等食物消化一下方可做运动问答。不然食物容易在剧烈运动之后进入呼吸道，影响正常呼吸状态。

长跑队身体有很多好处，不过还是要因人而异，适量进按止短若阿牛呀行运动哦。
长跑可以1.帮助将身体的前一天晚上的有的废气排出和加快水分循环！
2.增进心肺功能，加快心肺运转！
3向度密商热磁.加快身体的活力帮看正除良作简助新陈代谢！
4.提高身体免疫力
5.增强体力
还有很多好处，但跑驶点要根据自志谈己身体状况，适当适量的来跑步锻炼！要分清不能跑和不想跑，去除惰性~