生气怎么开心

时间:2014.09.14 发布人:安仔3号

生气怎么开心

已解决问题

谷歌安仔3号用户在2014.09.14提交了关于“伊瓜苏瀑布生气怎么开心”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有4个回答,最后更新于2024-12-23T20:00:10。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:期待您的答案,我不知道说什么才好,除了谢谢 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:芙蓉清韵01  

你好

化解愤怒、制服暴躁的正确问答方法:

有时候无缘无故就发火,自己都莫名其妙。那叫无明尔合补笔毫征村东之火,说的直白就是负能未念战普问林朝量的**物。

哪些是心理**能量呢?它包括:自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷巴销液数福注块林命立惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、际、执着、小气、自持、讨厌---**生的心理结果是:矛盾、对立、对头、敌意、敌人---这货器酒列同克罗丰医些心理**的能量给人带集卷代微说补来消极、忧郁、悲伤和病低处训迫细图的待够真态的严重后果,这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷们差攻数还的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位,它就像一只无形的大手,在操控着人们的思维、意念和行为,让人们陷入痛苦的深渊,乃至于不能自拔。真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理,这才由活子克读式消是真正的心灵解脱。那么怎么才能从痛苦的深渊里走出手力水示来呢?唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。

些是心理正面能量呢?它包括:利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------**生的心理效果是:和睦、亲和、友情、亲情、亲人---诉其劳矿序村这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果,这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。

世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克?博克提到:很多人认为,财富越多就越幸福,但研究显示,这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅:“给予比接受更快乐。”心理学家认为:愤恨的情况下,对周围事物的理解能力以及控制能力明阶备显下降。甚至做出意想不到的事情。博爱、宽容是快乐幸福的大门;憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子!哈佛大学有一句广为流传的格言:“忙完秋收忙秋种,学习,学习,再学习。”为人处世的道理一生学不危装顶留短火完。以爱心立本,以正直立世。从细末定松还清械略宪练(参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬,更需要棉花的性和水的柔性。“上善若水任方械眼大圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样罗进既:处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度源孙吗拉减硫、什么心理?“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。

愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己;愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。冲动是魔鬼,是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大:影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺,多喝些水,泄一泄,保持阴阳平衡。从精诗神层面,那么怎么化解这种不良情绪呢?
1、意念控制法。在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境,做点其他事情,转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话,书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里,从两个方面吸收珍贵的精神财富,提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题,冷处理。遇事不要立刻做,放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和;让三分海阔天空。我不能和你一般见识,我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣,多沟通、多交流,培养自己的情商,增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前,心中反复默念:“别生气,不发火”等,常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书,不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人,爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后,静坐一会儿,设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气,在一块木板上钉一个小钉子,用上述的方法,化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次,看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。


第2个回答

用户名:土豆火炮  

去空旷的地方,大吼!然后深呼吸,平复心情,再去想开心的事~~

第3个回答

用户名:周大鹰  

去找个擅长的游戏玩耍

第4个回答

用户名:迷迷糊糊好  

看搞笑片子