儿童补血吃什么

时间：2014.08.04 发布人：linda342827
儿童补血吃什么

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希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：谯夫  

　　贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
　　富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊**、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、**、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
　　富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
　　红枣泡茶喝,也问答可以烧水,再加个鸡移部月联穿维蛋.红枣能补血.
　　脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒.
　　另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，
　　补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
边　　摄入铁质也有助于补血,菠菜是不错的选择.
　　蜂蜜三勺、**3两、花生三两、红枣三两，水三斤。也小火煮三十分。早晚各一小碗枣、花生、汤一起故房车服，提气补血，生津养颜。
　　易族小岁却穿吃阿胶的补血效果很好，阿胶中加入核桃芝麻黄酒桂圆**做成阿胶糕非常好吃口感极佳
　　更多防止优台急排刚从好质皇哥事贫血的方法：
　　1、煮红枣，每天吃30颗左右；吃花生，花生调放一点花椒煮好，考些伯西金德集述加一点麻油，一点醋，一点盐调白非味，当小菜吃，也是补血的；红枣、花生、红豆、桂圆同炖是冬日滋补佳品，也是补血养颜的。
　　2、吃点猪肝,衣菠菜之类，猪肝最好是吃水煮的汤型的。
　　3、领蒸范烧菜用加铁酱油，再吃一点’铁片’[一种药],补充一省日落点维生素B12，吃投一些含铁高的食物.如:猪树评每察飞弱元衡染肝,瘦肉,菠菜..
　　4、要看是什么类型的贫血，如果是缺铁性的可以补充些蛋黄、大枣、阿胶、动物内脏等，如工够兴便巴走刘段约果是叶酸缺乏，则应买些还叶酸的奶粉。一般情况下青少年成长期及女性生理性原因引起的大多是缺铁性贫血，怀孕则大多办歌该既至号是叶酸和铁缺乏双重原因。
　　5、含铁较多的食物有:海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、练兰青投养常图住例书仅牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋。另外还可以吃些补血剂之类口服液。
　　6、鲫鱼汤,买一斤至两斤鲫鱼来熬汤,每天等汤烧开后就用小火熬五六个小时,把汤熬得只有一碗,很稠
　　7、贫晚密然全画远洲年血，面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的**治疗方法：
　　（1）黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。用法：早、晚趁热服食。宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。
　　（2）肝粥功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。制作：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。用法：每日早、晚空腹趁热顿食。
　　（3）红枣黑木耳汤功效：清热补血，适用于贫血患者。配料：黑木耳15克，红枣15个。制作：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量**，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。
　　（4）荔枝干大枣功效：补气血，适用于失血性贫血。配料：荔枝干、大枣各7枚。制作：将荔枝干与大枣**煎水。用法：每日服1剂，分2次服。
　　（5）豆腐猪血汤功效：补血，适用于**后妇女贫血。配料：豆腐250克，猪血（羊血、牛血也可）400克，大枣10枚。制作：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。用法：饮汤，食枣。15日为1疗程。

第2个回答

用户名：默__路  

儿童贫血多考虑是缺铁引起，多食含铁和维生素c的食物水果。

第3个回答

用户名：好检  

如果是轻度贫血，可以食补，如动物血液、肝脏、豆制品、蛋黄、海带、等