已解决问题
谷歌润2013用户在2014.01.22提交了关于“俯卧撑睡不着觉是什么原因”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有6个回答，最后更新于2025-02-23T02:44:55。主要是精神你叫兴奋，没有睡意?
希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：
主要是精神你叫兴奋，没有睡意?
期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！睡不着觉是什么原因
时间：2014.01.22 发布人：润2013
谷歌润2013用户在2014.01.22提交了关于“俯卧撑睡不着觉是什么原因”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有6个回答，最后更新于2025-02-23T02:44:55。
希望以下的回答，能够帮助你。用户名：一号水哥
用户名：龙树一叶
用户名：爱猫的人4012
用户名：FelixCeLiu
用户名：彬彬有礼880858
用户名：启动梦想
第1个回答
睡眠讲究的是深
第2个回答
治疗失眠的中药方剂
（【注意】：以下的方剂不宜混用，可以根据自己的失眠情况，选择一剂，然后使用半个月，若不见效，或是收
1、
2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫
3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心
4
5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许
6、百
7、养心粥：取**参35
8、生姜法：在枕头旁爆
9、麦仁等煎服法：麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
10、山楂法：山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
11、鸡蛋等水煮法：鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入**煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
12、酸枣仁粉法：酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。（凡心跳过快以及习惯性心律不齐，及哺乳期妇女慎用。）
13、龙眼肉等水煮法：龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
14、干龙眼肉等水煮：干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
15、花生叶泡饮法：将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
16、茯神、蛋黄煎服法：茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
17、丹参等贴服法：丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。**研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
18、**参等水服法：**参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
19、**参等研末送服法：**参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。**研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
20、枸杞等冲泡法：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
21、五味子水煎法：五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
22、鲜丹参等水煎法：鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
【附】：提高睡眠质量的方法
一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体**生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。
二、稍凉一点的室温有助于睡眠。卧室内最佳温度为18----22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。
三、卧室墙壁的色调以淡色为主。红色等凝重的色彩容易让人精神紧张而无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。还有，抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。
四、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。因其可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。
五、合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。
六、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会进行呼吸作用，会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量，但是白天应将绿色植物放在自己身爆因其会进行光合作用，就会**生清新的氧气。
七、养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了，你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。
八、只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。
九、保持宁静祥和的心境。这一点，也是让以上方法奏效的最重要的一点，那就是：在平时的生活中，都要让自己的心情保持趋近于宁静的舒畅，不可过度高兴或悲伤、烦恼，这样的兴奋情绪都会让自己内心的起伏波动大，都不利于休息，确切地说，是导致严重失眠的罪魁祸首，所以，请谨记：
睡前勿多语，
亦复莫嬉闹，
恒住于慈心，
方易安稳眠。
第3个回答
喝中药会好很多。
第4个回答
睡不着觉的原因，有许多种。
没有睡意，是是睡不着觉的第一种原因。造成“没有睡意”的原因，又有这位睡不着觉的人的具体情况而定，比如这位睡不着觉的人，本来就不缺觉；或者情绪兴奋；或者心理亢奋；或者……
失矛是睡不着觉的第二种原因。失矛是一种疾患，造成“失眠”的原因，也有这位睡不着觉的人的具体情况而定。从医学上、心理学上、环境学上，可以数出近百个“失眠”的原因。大致地可以分为以下三类：
一、是患者自己身体生理方面的原因，如患者自己神经系统的疾患，呼吸系统的疾患等；
二、是患者自己思想心理方面的原因，如患者自己由于社会的、或经济的、或自然的、或天候的、或地域的、或邻里的、或人际的、或工作的等等原因，所造成患者本人思想的压力，心理的障碍等；
三、是患者卧室床具周围环境方面的原因，如患者卧室的布局、或床具等陈设的布局、或床具使用的方法等，而引起卧室床具周围环境方面（从空间环境生态学的学科分析，有18种空间环境因素）的问题，都可以引发失眠的疾患。
第5个回答
睡不着的原因是你根本不困的缘故，
第6个回答
白天没累找