哪些运动减肥最有效

时间：2014.01.10 发布人：垣垣4155
哪些运动减肥最有效

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谷歌垣垣4155用户在2014.01.10提交了关于“林肯哪些运动减肥最有效”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有3个回答，最后更新于2024-12-28T09:00:59。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：牛奶荷叶减肥  


2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全赵京满倒南座仍照玉那麦面包。

4、平衡膳食。每天按来自计划均衡安排自己的饮食，同湿注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。


第2个回答

用户名：h**FF001  

游泳是个不错的运动

第3个回答

用户名：本分007  

瑜伽，会让身材更加匀称。游泳，不管什么运动，一定要坚持才行，不能暴情饮暴食，晚上少吃零食。