缺钙锌维生素D，吃什么

时间：2013.12.07 发布人：妖Y_Y
缺钙锌维生素D，吃什么

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谷歌妖Y_Y用户在2013.12.07提交了关于“戴缺钙锌维生素D，吃什么”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有7个回答，最后更新于2025-03-27T15:51:50。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：无聊_不聊  

含锌较多的食物有：牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、杏仁、小麦、结鱼类、豆类、栗子、粗面条、糙米、苹果等。
含钙丰富的食品有：骨头汤，发菜；奶类：全脂奶粉、奶酪、牛奶；豆类及豆制品、北豆腐、南豆腐；海**品：虾皮、海带、鱼粉、鱼松、虾米、海参、紫菜、熟鱼干；其它：芝问答麻酱、茶叶、金针菜、木耳、西瓜籽、南瓜籽（炒）、船需级目图造站不未芹菜、花生仁、核桃、瓜子等.
含维生素D丰富的食物有：动物肝脏--鸡鸭肝、鸡蛋、鸡蛋黄；绍位鸡运银练怕血伤声事鱼、大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、以及牛奶、绿叶蔬来氧卷充族阳却菜。另外晒太阳可以补充必须粒责的维生素D。

第2个回答

用户名：黑马__王子  

最理想章于木高迫年斗长件清终的建议吃“安利”**品：钙镁切氧许秋已值片，你需要的成份上面都有。

第3个回答

用户名：纯血之皇  

缺钙锌维生素D，吃的东西很多，如含锌较多的食物有：肉类.蛋类.花生困措士.杏仁.鱼类等，含钙丰富的食品有：奶类.豆类及豆制品.海**品虾皮.海带等，含维生素D丰富的食物有：动物肝脏鸡鸭肝.大马哈鱼.红鳟鱼.绿叶蔬菜等。

第4个回答

用户名：杰克老大  

喝新钙口服液，还有吃鱼肝油

第5个回答

用户名：关二少  

黄金搭档、善存

第6个回答

用户名：狐狸Tommy  

吃钙尔奇D片

第7个回答

用户名：大爱宝城  

多吃水果蔬菜