运动后立即喝牛奶好吗

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用户名：wmlt0901 时间：推荐于2017.11.25

运动完之后可以马上喝牛奶来自，据丹麦科学家最新研究发现，人在运动之后肌肉更需要蛋白质的摄入，这个时候是急需补充的，而且吸收的也比较快，所以运动完之后是可以马上喝牛奶的，建议是纯牛奶，慢慢喝，不要一下就喝完了。