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谷歌PALUX用户在提交了关于“王牌御史马拉松 训练方法”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-12-10T04:10:00。本人19岁，现在每天只能跑7000米左右，应该如和锻炼。每天的锻炼的内容，锻炼的强度。
每天的营养。
还有有什么其他的注意事项。
谢谢了希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问：本人19岁，现在每天只能跑7000米左右，应该如和锻炼。
每天的锻炼的内容，锻炼的强度。
每天的营养。
还有有什么其他的注意事项。
谢谢了期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心
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