高血压如何预防？

时间：2013.09.11 发布人：好一次永远
高血压如何预防？

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谷歌好一次永远用户在2013.09.11提交了关于“澳门高血压如何预防？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-12-10T10:22:47。希望大家能够帮助她。

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第1个回答

用户名：匿名用户  

预防需要的是终生性的坚持。食品：芹菜、茼蒿、韭菜、菠菜、白木耳、黑木耳、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、西红柿、山楂、芝麻、海带、紫菜，鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鳝鱼。保健品：深海鱼油（富含Dh**A和EPA的）总含量是50%以上的保健品。卵磷脂。甲壳素。忌：烟酒，来自咖啡（各种兴奋神经的物质）盐，高热量，高胆固醇问答，高脂肪食物。茶叶中含有少量茶碱，其利尿作用对治疗高血压有益。但忌过量，因为浓茶所含茶碱量大，会引起兴奋、不安、核占哥诉朝失眠等。红茶含茶碱较绿茶多。多点运动，但是忌激烈的运动。最好是打太极，这对预防老人的高血脂高血亚常有效。。。