运动后洗澡好吗

时间:2013.09.04 发布人:fish6stop

运动后洗澡好吗

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谷歌fish6stop用户在2013.09.04提交了关于“南开大学运动后洗澡好吗”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-08-31T15:36:57。运动后马上洗不好吧?
那等5分钟呢?可以了吧?然后用凉水洗可以吗??
顺便问一下,减肥是不是有痒运动才有效果?
无氧运动的话怎么样?
我现在玩跳舞毯,跳完之后有点累,但是不算特别辛苦.这样算无氧运动吗?
我早上跳1个小时,晚上跳1个小时.不知道这样坚持下去的话,会不会对我减肥有帮助??希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:运动后马上洗不好吧?
那等5分钟呢?可以了吧?然后用凉水洗可以吗??
顺便问一下,减肥是不是有痒运动才有效果?
无氧运动的话怎么样?
我现在玩跳舞毯,跳完之后有点累,但是不算特别辛苦.这样算无氧运动吗?
我早上跳1个小时,晚上跳1个小时.不知道这样坚持下去的话,会不会对我减肥有帮助??期待您的答案,不知道说什么,送你一朵小红花吧 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:q974473825  

恩。运动后洗澡不好。如楼上那位仁兄所说,最后是在15分钟以后再洗;关于运动减肥,有氧运动效果是最快最明显的,无氧运动是练习肌肉的围度与形状,减肥的效果不明显,有氧饭居运动过后可以适当的做一些无氧运动,是肌肉线条更健美一些。
跳舞毯是有氧运动,只要保持持续运动45分钟就可以达到消耗脂肪的效果,注意补充水分,但也不要补充过多。