有什么水果含维生素C最多呢?

时间：2013.09.03 发布人：huangxinsheng
有什么水果含维生素C最多呢?

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！

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第1个回答

用户名：p6640669  

第一层:
鲜枣、沙棘、猕护猴桃、柚子
每100克最目判愿坏草被局养中的维生素C含量粉依林通超过100毫克
第二层:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
每100克中婷别干景设统给胡维生素C含量超过50毫克
第三环轮的止希着首溶差其屋层:
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
每100克中维生素C含量超过30--50毫克。
富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的**生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤性，防止过敏反应住非弱称九手的发生。水果如柠统司若顶化突檬、橙子、橘子、猕猴形手殖三从没交桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。

vc最多的蔬菜,当属西兰花问答,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量
水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃