高低杠如何练习腹肌

时间：2013.04.23 发布人：yqr5555
高低杠如何练习腹肌

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谷歌yqr5555用户在2013.04.23提交了关于“魔幻想高低杠如何练习腹肌”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-10-22T03:54:21。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：sflxw  

第一种：坐在低杠上，脚背勾住高杠，头部及躯体自然在双杠中低杠的外侧垂下，然后做仰卧起坐。问答但一定要注意平衡，不要跃落下来了：刚开始做时手不要抱住头，熟练后手可以抱着头。
第二种：手拉住高杠，身躯和脚呈直角（90度）自然垂下，看能坚持多久。如果可以的话，身躯和脚呈直角（90度）自然垂下的状态然后做引体笔容简跑话养轻笑功候氢向上。