什么运动出汗快

时间：2013.04.02 发布人：lelian9103
什么运动出汗快

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谷歌lelian9103用户在2013.04.02提交了关于“松狮什么运动出汗快”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-10-27T04:12:23。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：aney_lv  

1.在室内里可做仰卧起坐和俯卧撑。
2.跑楼梯，到自己家底层，一楼一楼跑到顶楼，再跑下来。跑个2小时，不要休息。
3.在体能运动时，如跑步、跳绳、游泳、健美操等活动，可适当多穿一件衣服，运动前要喝1～2杯温开水，运动幅度要加快，运动量要增大，就会使机体**生较大的热量，人体为了维持温度的恒定，就要加快热量的散发，很快就会大汗淋漓。