时间：2013.03.26 发布人：wh_21_0
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谷歌wh_21_0用户在2013.03.26提交了关于“
大都会梦见一个陌生人是什么意思”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-25T21:44:52。希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少
！
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第1个回答
用户名：telmsv
梦来自是很多原因形成的,这么离奇的梦就不能解释的清楚.只要你是有福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来,不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了每个人每晚都会做梦，梦大约占据声每天睡眠时间的五分之一。上海市精神脚底张建卫生中心副院长徐一峰说，人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。问答这就意味着，在正常情况下，人后父每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳、生病、面临蒸信深味修讲单重拉困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。梦老小贵有首酒创胶每晚都会光临我们的睡矛差异只在于有时能意识到，有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来，以及睡眠周期是否中断。研究发现，人如果在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内范济条喜容常常无法被回忆，因为梦的性质属于短期记忆，之七年对年银被若不经多次重复或转化为长期记忆，很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断，此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能被记起来。因此，人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦不过，做梦本身不但不会影响睡矛还会对人体健康起到附策门粒着经许多积极的作用。正常的梦境活动，是保机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人们的创造性思维，稳定人的精神状态。徐一峰指出，睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复，但现**如果长期处在“心理高压”下，睡眠质量受广头久关英菜到影响，往往会影响白天正常的工作和生活，最终形成恶性循环。www.6***.com 要保充足、安稳的睡矛除了应进行及时的心理调节和自我放松外，养成良好的睡眠习惯至关重要：第一，作息要规律。对工作忙碌的人来说，周末补觉要适度，因为过度赖床会扰乱正关阻金所调们市常的生物钟；第二，让床的作用刹“单一化”，少在床上看书、打电话、看电视。常常在床上进行其他活动，会破花时睡眠的习够第三，睡前应避免剧烈的运动，心理压力终临场弱丰帝很大时，不妨听听舒缓的音乐来放松心情；第四，睡前不要过饱或过饥，尤其要远离咖啡、酒精和尼古丁。
