时间：2012.12.26 发布人：qkgxheuvl
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谷歌qkgxheuvl用户在2012.12.26提交了关于“
上海古镇宝宝半岁吃些什么补钙”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-12-13T04:42:08。希望大家能够帮助她。
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第1个回答
用户名：taishuguhu织航续修新渐代斤i087
作为年轻家长，平湿仔细观察孩子是否缺钙，孩子缺钙一般有下列症状：一、不易入睡，更不易进入沉睡状态。二、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。三、白天常出现烦躁，坐立不安。四、出牙迟或牙齿排列参差不齐。五、学步迟。六、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。七、偏食或厌食。八、指关节明显较大，指节瘦小问答无力。九、经常出现抽搐症状。十、指甲灰白或有白痕。当孩子出现上述征游席着图修兆时，最好去医院做血清钙含量测定，判定孩子是否缺钙。（一）夏季，对处在生长发育高峰期的宝宝而言，是宝宝补钙的黄金季节。在夏季正确补钙，能起到事半功倍的效果，促进宝宝正常生长发育。一方面，夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进茶波及燃界两投还带向体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收二脱评友应率;而另一方面，由于血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙量相对不足，造成血钙下降。如果此时宝宝摄入钙调段个光载客质不足，则会出现低钙性惊厥症等，缺钙症状的几率明显高于秋冬季节。对于每日补钙，妈妈们首先应了解宝宝的每日需要量，并学会估算宝宝每日的钙摄入量，遵循“缺多少、补多少”的原则。在夏季，可在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：羊奶、酸奶、草鱼、儿句蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。 植物来源的食品中,芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿势豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。 水果中,柑楠、葡萄干概、山植等也含钙丰富。我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。科研人员还研制和开发了多种钙强化食品。 钙强化牛奶中含望延任源七海么况项钙量增加多倍,饮用少量就可以达到补钙的要求。食品钙添加剂有牛油草音损零促十骨粉、鱼骨粉、牡蜘钙粉、或蛋壳粉、矿物钙及多种钙的化学制剂。总之,我们首先应通过膳食来摄取钙,当膳食钙满足不了人体需求时,可适当补充钙剂。单位的维生单半树顾命案素D。但由于有限的膳食来源使得钙难以达到推荐钟语河笔传导阳故唱谓摄入水平，婴幼儿可以根据需要，选择一些高品质的钙营养补充品，来满单菜足宝宝生长发育需求。在天然食品中提取的钙源，比如：牛奶固片校规升提取的天然乳钙，相对而言，吸收率和安全性更脯适合长期日常补充。（二）.虾皮炒菠菜，宝宝补钙首选适合的年龄段：两岁以上原料准我沙混责晶备：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。制作方法：将菠菜月什值族名帮择洗干净，切成3厘米长的段。干虾皮用温水稍泡，洗净。将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。还有汤类的做法：将洗净的虾皮用油煸炒后，放入水。将汤煮开后，将菠菜段放入烧滚的虾皮汤中，加少许食盐，待菠菜熟后起锅。3.宝宝一天需要多少钙人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7～12个月的婴儿，约500～600毫克。1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。**800毫克，孕妇约1200毫克。
