绑沙袋的作用

时间：2012.12.15 发布人：lyt21
绑沙袋的作用

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！

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第1个回答

用户名：xdn935  

来自肯定是有用，不过依照每个人跳的潜力不同长进会不同，先天成分居多，不用长时间带着，每天只在练习时带，带几天休息几天即可。
沙袋主要练习的是力331215问答量，带常了短跑速度会提升，中长跑不易掌握速度。
一般不可能练到变形，放心练即可。
2公斤的沙袋，铁砂的，大概30多一副。沙子的大概十来块钱。也有品牌和地区之分。