注意力不集中,记忆力减退怎么回事

时间:2012.11.19 发布人:mqmqa..

注意力不集中,记忆力减退怎么回事

已解决问题

谷歌mqmqa..用户在2012.11.19提交了关于“吞噬星空注意力不集中,记忆力减退怎么回事”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2025-03-01T22:44:48。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:期待您的答案,没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:ulikelynn886  

先搞清楚原因.
如果你是30岁以上,慢慢变成这样,属正常情况.
如果你小于30岁,或以前不是这样,突然变成这样,要考虑大脑病变的可能,去医院检查.
改善办法:
一.保障睡眠充足.
二.把要做的事情写下来个目录,一个一个做,给自己订计划,日程表.
三.做任何事都要给自己一个时间上的期限.养成讲究效率的好习惯.
四.多用脑,练习每天强行记忆一些东西,古诗呀,英语单词呀,不要让脑衰老.
五.学会管航简时间管理.
不少人在为时间少而烦问答恼,可同时又在犹豫与磨蹭中浪费了大量时间。只要穿想诗东确才分精学会管理时间,我们就能抓住匆匆流逝的时间,让自己顺利完成任务,还能多一些时间做自己喜欢的事。
管理时间的一个最重要的原则就是要明白,什么是最重要的,什么事情应该放在第一位。把宣离办起分时间配置在人生最重要的事情上面。当价值观不明确时,时间当然呢自八也分配不好。时间管理的重点不在于管理时间,而在确官束见坚印皇注官属马于如何分配时间。
确定了心中的目标,就可以把杂乱批的事情归类分档。第一类,重要且紧迫的事件。这一类要优先安排时间去做。第二类,重要但不紧迫的事件。这一类要坚持不懈地做。第三类,不重要但紧迫的事件,如突然来的电话,朋友请你帮一个忙等。这一类要及时处理,但要控制住占用时间不能太多。第四类,不重要且不紧迫度般际长的事件或者是浪费时间的事件,这一类要少花时间笔低、不花时间。