优秀职场减压的7个小绝招

工作上的竞争让不少职场丽人精神紧张。接下来小编整理了职场减压的7个小绝招相关内容，文章希望大家喜欢！做善事其实，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不职场减压的7个小绝招　　工作上的竞争让不少职场丽人精神紧张。接下来小编整理了职场减压的7个小绝招相关内容，文章希望大家喜欢！　　做善事　　其实，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。　　少一些抱怨　　对办公室不公平的事情抱怨不已绝对不是明智之举。心理专家说，这样做只会让你的心理和生理双重受挫。冷静下，少一些抱怨，多谈论一些积极正面的东西，如周末的郊游计划等，能让你高高兴兴度过工作日。　　和同事聚餐　　工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。　　做最真实的自己　　清楚地定位自己，敞开胸怀去和同事、朋友交流，能够释放压力，激发起你对生活的热爱和对工作的热情。　　3分钟速效放松　　谁都知道按摩可以让人彻底放松下来，但根据《焦虑与抑郁》杂志的最新研究，边深呼吸边听舒缓的音乐可以将人的焦虑情绪降低40%左右，这和连续接受三个月按摩治疗所达到的'效果一样。这么便宜又便捷的减压方法，你是不是很喜欢呢？　　工作间隔多走动　　身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的减压效果喔。　　打电话给闺蜜聊聊　　和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。如果你还没有在此找到或解决关于“优秀职场减压的7个小绝招”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“优秀职场减压的7个小绝招”的回答。