我想孕妇适合乌鸡炖什么汤

孕妇适合乌鸡炖什么汤，女性怀孕之后，在饮食上就需要注意营养。不然对胎儿的发育影响是非常大的，而孕妇可以通过喝乌鸡炖汤来补充影响。那么孕妇适合乌鸡炖什么汤？孕妇适合乌鸡炖什么汤1（一）乌鸡灵芝汤由灵芝性孕妇适合乌鸡炖什么汤　　孕妇适合乌鸡炖什么汤，女性怀孕之后，在饮食上就需要注意营养。不然对胎儿的发育影响是非常大的，而孕妇可以通过喝乌鸡炖汤来补充影响。那么孕妇适合乌鸡炖什么汤？　　孕妇适合乌鸡炖什么汤1　　（一）乌鸡灵芝汤　　由灵芝性味归经的可知灵芝甘，平。归心、肺、肝、肾经。灵芝能补气养血，养心安神，止咳平咳。　　原料：乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量。　　做法：　　1、乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。　　2、红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。　　3、其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。　　4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。　　（二）滋补乌鸡汤　　材料：乌鸡，黑木耳、红枣，姜　　做法：　　1、乌鸡洗净废飞水，姜切片，水发黑木耳切片。　　2、所有材料入热水瓦罐褒2小时以上。　　3、最后半小时放盐调味。　　黑木耳的营养价值：　　黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维。　　其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素Ｂ2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。　　黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。　　（三）乌鸡汤　　原料：雄乌骨鸡500克，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，葱、醋适量。　　做法：将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。　　功效：温中健胃，补益气血。适用于气血双亏（无力易燥）的妇女痛经。　　（四）花胶炖乌鸡　　食材：乌鸡、花胶、香菇、姜、盐。　　步骤：　　1、首先将花胶放在水里泡一晚哦，之后捞起清洗一下。　　2、花胶发好之后放入锅中煮20分钟，记得加入姜片哦，之后捞起花胶再次用水冲洗。　　3、香菇也放入温水中泡一泡，之后撕开小块。　　4、乌鸡洗净剁成块，放入热水中焯3—5分钟，撇清浮沫。　　5、准备砂锅，加入适量清水，将乌鸡、香菇、花胶以及姜片放入锅中，大火煮开后转小火炖3个小时左右。　　6、最后放入盐调味就可以吃了哦，记住盐不能太早放呢。　　（五）乌鸡红枣汤　　材料：乌鸡、红枣、胡萝卜、枸杞、葱、姜、盐、料酒。　　做法：　　1、先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡。　　2、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。　　3、乌鸡剁块、锅内放水，乌鸡凉水下锅。　　4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡用水洗净待用。　　5、换砂锅，锅内放水，放入葱、姜，放入乌鸡和红枣。　　6、大火烧开，加入料酒，可以去异味，关小火盖上盖焖煮50分钟。　　7、放入胡萝卜块，煮20分钟。　　8、最后放入枸杞，加少许盐调味。　　9、关小火焖5分钟，即可出锅。　　（六）花旗参炖乌鸡汤　　材料：乌鸡半只、花旗参10克、红枣4粒、生姜4片。　　做法：　　1、乌鸡清洗干净，斩成大件；生姜切片；红枣去核；花旗参片冲洗干净；把乌鸡放进锅里，用炖盅量出所需水量，因为是隔水炖，汤是不会干水的。　　所以，你需要几碗汤就放几碗水的量，我因为用的是两个小炖盅，所以就放两炖盅的水；不用盖锅盖，大火煮至水开即可关火；撇干净浮沫。　　2、把花旗参、红枣、姜片分成两份，分别放进两个炖盅里；把撇干净浮沫的乌鸡和水分别装进两个炖盅；　　取一平底的大锅，放进两个炖盅，加入齐炖盅1/3处的水；大火煮至水开后，转中火炖3个小时，中间要看火，因为锅里的.水会干的，要加水两到三次。　　3、炖好后，打开炖盅的盖子，先撇走上面的浮油；放少量盐调味，炖汤味道很鲜，不要放太咸。　　（七）花胶炖乌鸡　　材料：乌鸡半只、鱼胶、红枣、枸杞、盐少许。　　做法：　　1、将乌鸡洗净，焯掉血水，放入炖锅中。　　2、将鱼胶、红枣、枸杞一同放入。　　3、天际隔水炖，慢炖5个小时，炖好就出锅。　　孕妇适合乌鸡炖什么汤2　　怀孕之后，孕妈妈需要通过食物的营养来促进腹中胎儿的发育和成长。鸡汤作为一种营养美味的食物，非常适合孕期女性。　　但是在制作乌鸡汤的时候，如果可以加入一些养生食材，会更有营养价值。适合孕妇的乌鸡汤做法有很多，但是基本原则是少油少盐，口味一定要清淡。　　材料：乌鸡半只，新鲜淮山200克，红枣6颗，清水8碗　　做法：　　1、先将乌鸡洗净后，砍成大件；淮山去皮后切成厚片（最好带着手套来去皮，避免会发痒哦）；红枣洗净撕开去核备用。　　2、准备一锅煮开的水，放入乌鸡焯水，冲洗掉浮沫。　　3、准备炖锅，放入乌鸡和淮山、红枣，加入8碗清水。　　4、开大火煮开后，继续煮10粉红总，然后调成小火慢慢炖2小时。　　5、在2小时后，可以调入食盐进行调味，孕妇不适宜吃太咸，所以淡淡的咸味就OK了。　　乌鸡的营养非常丰富，其中不仅有蛋白质，还有多种维生素、钙、磷、铁以及烟酸，非常适合身体虚弱以及生病后需要调养的人们吃。　　而且乌鸡里面有着一种极高的滋补黑色素，可以滋阴、养血、补虚的同时，还能补肾、促精、益肝。经常饮用乌鸡汤，还能增强人体的免疫功能，对抗衰老也有较好的效果。　　乌鸡汤适合产后亏虚、乳汁分泌不足的女性饮用，而且对于气血亏虚所导致的月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱等都有很好的改善作用。如果你还没有在此找到或解决关于“我想孕妇适合乌鸡炖什么汤”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“我想孕妇适合乌鸡炖什么汤”的回答。