重磅7个月宝宝食谱有哪些

7个月宝宝食谱有哪些？众所周知，宝宝在刚出生的时候主要的食物是奶粉或者母乳，但是宝宝长到一定阶段家长会给宝宝吃辅食，因为宝宝在不同阶段需要的营养是不一样的，下面分享7个月宝宝食谱有哪些？7个月宝宝食谱7个月宝宝食谱有哪些　　7个月宝宝食谱有哪些？众所周知，宝宝在刚出生的时候主要的食物是奶粉或者母乳，但是宝宝长到一定阶段家长会给宝宝吃辅食，因为宝宝在不同阶段需要的营养是不一样的，下面分享7个月宝宝食谱有哪些？　　7个月宝宝食谱有哪些1　　1、鱼泥　　将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。　　2、虾肉泥　　鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。　　3、牛奶豆腐　　豆腐50克，牛奶和肉汤适量。将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可。　　4、豆腐羹　　嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。　　5、肉松粥：　　大米、肉松、菠菜、盐各适量。大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。　　6、双花稀粥　　原料：鸡蛋1个菜花1小朵西兰花1小朵米饭1/4碗水1/2杯盐200毫克　　制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块；鸡蛋搅成糊；将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠；缓慢加入蛋糊，边加边搅。再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂；最后加盐。　　7、肝泥烂面　　原料：肝泥1勺面条6根水1/2杯盐少许　　制法：水煮沸，下面条煮沸；加肝泥，盐继续煮至面条变软。　　8、蛋花汤　　原料：鸡蛋1个鸡汤1/2杯　　制法：鸡汤煮开；鸡蛋搅成糊；将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅；最后加糖或盐。　　7个月宝宝食谱有哪些2　　冬季宝宝吃什么食物好　　1、富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物　　冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。　　2、富含维生素的食物　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的`维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。　　冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。　　如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素c、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。　　3、膳食纤维　　膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。　　4、菌藻类食物　　香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。　　5、润燥食品　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。　　冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。　　另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。如果你还没有在此找到或解决关于“重磅7个月宝宝食谱有哪些”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“重磅7个月宝宝食谱有哪些”的回答。