这样孕期吃什么水果好哪些不能吃

孕期吃什么水果好哪些不能吃，水果好处多多，既可以减肥、美容，还能补充人体所需的营养元素，简直是女人的“爱宠”！一起学习孕期吃什么水果好哪些不能吃！孕期吃什么水果好哪些不能吃1每个孕妇都想知道哪种水果能孕期吃什么水果好哪些不能吃　　孕期吃什么水果好哪些不能吃，水果好处多多，既可以减肥、美容，还能补充人体所需的营养元素，简直是女人的“爱宠”！一起学习孕期吃什么水果好哪些不能吃！　　孕期吃什么水果好哪些不能吃1　　每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。　　适合准妈吃的水果　　苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。　　樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。　　草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。　　葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的'是，葡萄还有安胎作用。　　梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。　　西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。　　准妈不可多吃的水果　　山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。　　荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。　　西瓜：适量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。　　柑橘：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。　　柿子：柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。　　猕猴桃：猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。　　孕期吃什么水果好哪些不能吃2　　值得信赖的十大水果　　苹果——补充锌、改善胎儿肤色。　　香蕉——可补充叶酸，预防胎儿畸形。　　梨——可润肺护嗓、治疗妊娠水肿和高血压。　　橙子——缓解孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压。　　樱桃——补充铁，缓解贫血，有益宝宝大脑发育。　　草莓——可促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血。　　葡萄——多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。　　石榴——可缓解孕吐便秘、预防贫血、降低胎儿大脑受损几率。　　火龙果——缓解便秘、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。　　猕猴桃——补充叶酸、预防黄褐斑。　　需要谨慎的八大水果　　菠萝——多吃易上火。　　桂圆——易上火，会增添胎热。　　杏——有滑胎作用；吃多会引起上火、拉肚子。　　桃子——多吃会造成胎动不安，引起流产；加重便秘。　　李子——吃多了会伤脾胃，甚至会使人发虚热，头昏脑胀。　　木瓜——青木瓜可能导致流产；体寒和过敏体质的孕妇不能吃木瓜。　　山楂——可促使子宫收缩，导致流产。喜欢吃酸的孕妈可用樱桃、苹果、石榴等代替。　　榴莲——会导致血糖升高；提高生产巨大儿的几率；会加重便秘。　　如何分辨应季水果和反季水果　　眼观　　如果有的水果个头太大，颜色鲜艳异常，就有可能是过量使用了激素，很可能是反季水果。比如，香蕉看起来很黄，但把儿还很青，这就有可能在没有成熟之前使用了激素。　　手摸　　有些水果成熟后摸起来是软的，像芒果、香蕉等；但如果水果表面看起来好像已经成熟，摸起来很硬，也有可能是过量使用了激素，则很可能是反季水果。　　口尝　　在买水果之前，如果有可能的话，最好先尝一尝水果的味道再购买，淡而无味、该甜的不甜，这样的水果很有可能是过量使用了激素，很可能是反季水果。　　鼻闻　　自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到一种果香味；催熟的水果不仅没有果香味，甚至还有异味，很可能是反季水果。　　温馨提示：一般应季水果，不管在超市、水果店，还是在小摊贩上，都能看到其身影，而且价格也比较便宜。如果你还没有在此找到或解决关于“这样孕期吃什么水果好哪些不能吃”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“这样孕期吃什么水果好哪些不能吃”的回答。