了解下家长如何帮助孩子管理好自己的情绪

养育孩子的过程中，我们经常关注他们的饮食健康等方面，似乎没有特意去关注如何管理他们的情绪。情绪管理，对我们大人来说，都是个不小的挑战，更不用说还很小的孩子。接下来小编整理了家长如何帮助孩子管理好自己的家长如何帮助孩子管理好自己的情绪　　养育孩子的过程中，我们经常关注他们的饮食健康等方面，似乎没有特意去关注如何管理他们的情绪。情绪管理，对我们大人来说，都是个不小的挑战，更不用说还很小的孩子。接下来小编整理了家长如何帮助孩子管理好自己的情绪相关内容，文章希望大家喜欢！　　家长如何帮助孩子管理好自己的情绪　　1、教孩子认识情绪，表达情绪　　家长要教孩子认识自己不同情绪的存在，比如当人们高兴、生气、愤怒、沮丧时会怎么表达情绪。因为只有孩子认识了这些情绪，孩子才可能正确地表达自己的情绪，并且学会使用正确的方式来应对。　　2、教孩子适当发泄不良情绪　　当人的精神压抑的时候，如果不寻找机会去发泄情绪，会导致身心受到伤害。所以父母要教会孩子表达自己的不良情绪，当孩子情绪低落的时候，可以带孩子去跑步、爬山，多做些放松身心，减轻压力的运动这样既锻炼了身体，又发泄了情绪。　　3、家长要以身作则　　家长要对自己的情绪负责，因为他们的一举一动都会影响到孩子，有一日孩子都会原封不动的反射给你。要尽量把自己的情绪和孩子分开，自己的劳累、抱怨、委屈、负面情绪，自己去解决。如果觉得很难做到，可以花点时间看一些这方面的书，通过书本，你可以发现自身的问题并去改善。　　4、教会孩子乐观地面对生活　　积极的情绪体验能够激发人体的潜能，维护心理健康；消极的情绪体验会使人意志消沉，有害身心健康。为此，教会孩子乐观地面对生活是十分重要的，作为家长，要培养孩子乐观地面对人生，自己首先对生活要有一种乐观的'态度。孩子的情绪受家长行为的直接影响，与孩子相处时，家长必须乐观一点，要相信自己的孩子，给予鼓励和支持。　　孩子不听话家长怎么与孩子勾通　　第一，当孩子玩得正投入时，最好不要跟他们说话。如果家长此时一定要跟孩子说话，只会引起孩子更强烈的抵抗情绪。　　第二，耐心听听孩子内心的真实想法。家长可以先跟孩子聊聊玩游戏的感觉，“玩为什么觉得很开心”、“喜欢玩什么游戏”等。先耐心等待孩子把话说完。　　第三，说话时不要总以“你”开头，多谈谈孩子对家长自己造成的影响，多以“我”造句。例如“我很担心……”这样，家长与孩子之间的沟通就少了火药味。　　第四，尽量不要与孩子争吵。在与孩子沟通时，不要激动，要降低音量。当争吵发生时，家长要试图停止争吵。如果双方都“在气头上”，不妨先把这次谈话暂停，另找一个时间继续。　　第五，与孩子一起制定一个具体、详细的规则，如哪天可以玩、能玩多久。把这些具体的规定都清楚地写在纸上，贴在电脑桌上。剩下的便是严格执行规定。家长切勿总是含糊地说“放假的时候再玩”，这些含糊回答容易让孩子觉得家长敷衍自己、欺骗自己。如果你还没有在此找到或解决关于“了解下家长如何帮助孩子管理好自己的情绪”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“了解下家长如何帮助孩子管理好自己的情绪”的回答。