想要懒人营养的早餐

懒人营养的早餐，为了能让自己多睡一会儿，早上做早餐的时间就特别有限了，早餐对于我们的身体健康非常重要，不吃早餐又不行，出去买的话，又觉得不卫生。下面是懒人营养的早餐及相关资料。懒人营养的早餐1香菇蒸蛋懒人营养的早餐　　懒人营养的早餐，为了能让自己多睡一会儿，早上做早餐的时间就特别有限了，早餐对于我们的身体健康非常重要，不吃早餐又不行，出去买的话，又觉得不卫生。下面是懒人营养的早餐及相关资料。　　懒人营养的早餐1　　香菇蒸蛋羹　　食材　　干香菇、鸡蛋、盐、味精、糖、生抽　　步骤　　1、干香菇泡发，用刀切成丁　　2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀　　3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟　　4、开盖撒上葱花，再蒸5分钟　　5、取出，浇上一点生抽、芝麻油即可　　芝士鸡蛋煎饼　　食材　　鸡蛋2个、奶酪片2片、火腿适量、盐适量　　步骤　　1、2个鸡蛋打入碗里，搅拌均匀，加一点盐　　2、奶酪片切成细丝，火腿肠切成细丝，细一点比较容易做出饼，要不太粗饼不好卷　　3、锅里放入油，倒入鸡蛋液，要用中小火，不要用大火　　4、放入火腿丝还有奶酪丝，看鸡蛋刚变颜色就可以马上从一边卷起来哦，如果太晚卷就碎了，卷好后，在锅中中小火煎熟　　5、吃的时候可以切成块就好了　　吐司香蕉派　　食材　　吐司、香蕉、鸡蛋　　步骤　　1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起　　2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液　　3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可　　蛋煎饺　　食材　　速冻饺子适量、鸡蛋1个、小葱2根、芝麻适量　　步骤　　1、速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下　　2、饺子半熟后，倒鸡蛋液　　3、饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦　　懒人营养的早餐2　　一、白米饭鸡蛋灌饼　　它是一款非常简单，而不奢侈浪费的鸡蛋饼，假如前一天有剩余白米饭，那?第2天的早饭就有着落了　　原料、生鸡蛋2个　　调料、剩米饭小半碗　　调味品、白砂糖少量　　1、准备好生鸡蛋、白米饭、白砂糖。　　2、生鸡蛋磕入碗中，添加白砂糖搅拌均匀。　　3、把剩米饭倒进鸡蛋液里。　　4、拌和成颗粒物明晰的白米饭鸡蛋液。　　5、炒菜锅刷一层薄油，倒进一半白米饭鸡蛋液，刮平底锅。　　6、底端煎熟　　这一米饭饼甜的、咸的，都美味，根据本人爱好。做咸的可添加食用盐和花椒粉，再配搭点蔬菜水果，表层煎得老一点，吃起来口味松脆。煎得嫩一点，吃起来口味软糯。　　二、土豆鸡蛋饼　　原料、马铃薯1个、生鸡蛋2个、小麦面粉3炒勺　　调料、小香葱适当　　调味品、盐1茶勺、五香粉1茶勺、花椒粉1/2茶勺　　流程、　　1、马铃薯、生鸡蛋、葱段　　2、取个很大的碗，装小量冷水，马铃薯清洗削皮，立即刨入碗中。(那样可避免马铃薯掉色，假如马上实际操作，也可省去此步)　　3、加入盐、五香粉、花椒粉翻拌。　　4、磕入生鸡蛋搅拌均匀。　　5、添加3炒勺小麦面粉翻拌。　　6、最终添加葱段翻拌。　　7、炒菜锅略微加热后刷上一层薄油，改中文火，放入少量土豆鸡蛋糊刮平底锅。(薄厚按自身喜爱而定)　　8、大概2分钟上下，饼底端已熟，摇晃锅，饼会离去底锅。　　9、翻过来再次煎熟。　　10、起锅后按自身喜爱打花刀服用。(也可一整块卷起来吃，香气能浓厚)　　碗中的冷水不必放多了，多了得话需要添加的小麦面粉就多，那般煎出去的饼就不足香。假如马上实际操作，也可立即把马铃薯刨成丝，随后添加生鸡蛋。摊饼以前，锅不必烧得太热了，太热，饼糊一入锅就熟，便不容易流动性，也就较难摊平。　　刚入锅时刮平之后不要动，底端煎熟之后，要是摇晃锅，饼会自身离去底锅。　　三、“异域风情”—比萨鸡蛋饼　　原料、生鸡蛋2个　　调料、培根肉一片、圆葱1/4个、辣椒1/2小个、尖椒1/2小个、早饭乳酪1片、小麦面粉少量、小香葱一颗　　调味品、盐1/5茶勺　　流程、　　1、准备好全部食物。　　2、培根肉、圆葱、青红椒各自切成细丝，小香葱切条。　　3、生鸡蛋磕入碗中，添加几颗盐，搅拌均匀。　　4、添加少量小麦面粉拌和成无颗粒物的蛋黄液。　　5、不沾锅刷一层薄油，开文火，倒进所有蛋黄液，刮平底锅。　　6、大约40秒之后，把火关闭，在蛋黄液表面轻轻地铺平培根肉丝。　　7、然后铺平青红椒丝、圆葱丝。　　8、最终铺平切完的乳酪丝。　　9、盖上外盖，再次开启文火，闷2—3分钟上下。　　10、开启大锅盖，奶酪条溶化，轻轻地摇晃锅，饼会自身摆脱锅身就可以。　　懒人营养的早餐3　　【第1种懒人早餐：鸡蛋饼】　　【所需食材】　　普通面粉150克、鸡蛋2颗、盐2克、小葱花适量、清水200毫升、食用油适量。　　【做法步骤】　　1、首先大碗中放入150克普通面粉，打入2颗鸡蛋，加入少许白胡椒粉、2克盐，加入切好的小葱花，再加入200毫升的清水，把它们混合均匀充分搅散。这个面糊一定要多搅拌一会儿，让面粉无颗粒状，搅拌至面糊用筷子提起来能拉成线即可，基本上是一个稀面糊的状态。　　2、电饼铛一定要提前预热，刷少许的底油，不要刷多了，如果刷多了，面糊进去会打滑刮不平。倒入面糊，喜欢吃厚饼的就多倒些，喜欢吃薄的就少倒一些，根据自己的口味来添加面糊的多少。用刮板迅速将面糊刮平刮均匀，家里没有刮板的可以用铲子刮，摊平后盖上盖子烙制1分钟。　　3、熬制1分钟后，表面给它刷少许油，然后翻面，盖上盖子再烙1分钟。时间到，烙至饼两面金黄即可出锅，全程大约需要2分钟的`时间。接着照着同样的方法烙制剩下的面糊。　　这样做出来的鸡蛋饼，特别薄又特别柔软，主要是做起来非常简单，筋道营养又好吃，5分钟搞定全家人的早餐，没时间做早餐的朋友可以收藏一下。我们早餐吃上1张这样的鸡蛋饼，再配上一碗豆浆或者奶茶，咸香美味，特别适合着急上班的朋友。　　【第2种懒人早餐：山药鸡蛋饼】　　【所需食材】　　山药1根、鸡蛋2个、土豆淀粉100克、面粉50克、盐适量、芝麻适量、食用油适量。　　【做法步骤】　　1、准备山药1根，用刮刀刮去外皮，再切成片，装入盘中，上锅蒸15分钟。蒸好的山药装入大碗中，连汤汁也一起倒入碗中。空碗中打入2个鸡蛋，用筷子打散，把蛋液倒在山药上面。用擀面杖将山药捣成泥，再加入100克的土豆淀粉，加入50克面粉，搅拌成面糊状，再加入1小勺盐搅拌均匀。　　2、电饼铛预热刷油，倒入山药面糊，表面撒一些黑芝麻或者白芝麻，盖上盖子焖3分钟。时间到后，翻面再烙2分钟，烙至两面金黄即可出锅，然后切成自己喜欢的形状装盘即可食用。　　这个山药鸡蛋饼不用发面，也不用揉面，里面加了土豆淀粉，特别筋道、柔软。家里没有土豆淀粉的话，也可以用红薯淀粉代替。这个山药鸡蛋饼，里面有鸡蛋的香味、山药的营养，会特别的好吃，喜欢的朋友可以收藏一下。　　山药如果嫌蒸的时候太长了，可以提前蒸好，放入冰箱冷藏，用的时候直接拿出来用，这样能够节省时间。　　【第3种懒人早餐：糯米松饼】　　【所需食材】　　鸡蛋4颗、白醋少许、白糖30克、纯牛奶100克、玉米油15毫升、糯米粉150克。　　【做法步骤】　　1、首先无水无油的大碗中打入4颗鸡蛋，然后再把蛋黄取出来，装入另一个无水无油的碗里。蛋清的碗中加入几滴白醋去腥，用电动打蛋器中速打发，打发至出现大泡泡。倒入15克白糖，继续打发，打发至出现浓密的小泡泡，接着再倒入15克白糖，再继续打发，打发至提起打蛋器，打蛋器上出现弯钩形状的泡泡。　　2、接下来在蛋黄的碗中加入100克纯牛奶，再倒入15毫升的玉米油，充分搅拌均匀。再往里面加入150克的糯米粉，再充分搅拌均匀，搅拌至无干粉细腻的面糊就可以啦。　　3、现在蛋白霜分两次加入蛋黄糊的碗中，翻拌均匀，不要画圈搅拌，防止消泡。再倒入剩下的蛋白霜继续翻拌均匀，翻拌至比较细腻的糊状就可以了。　　4、电饼铛不用刷油，开中小火，倒入1勺的鸡蛋面糊，往中间的位置倒，这样小饼子会很圆。烙至小饼定型底部金黄后，我们给它翻面。烙至另一面金黄色，按压快速回弹就可以出锅啦。　　这样做出来的糯米松饼，口感和蛋糕一样好吃，奶香味浓郁，一周吃5次都不嫌多，光看颜色就非常诱人，喜欢的朋友可以收藏一下。　　【第4种懒人早餐：香肠鸡蛋灌饼】　　【所需食材】　　面粉200克、盐适量、凉水300毫升、香肠2根、青椒1个、鸡蛋3个、食用油适量。　　【做法步骤】　　1、碗中准备面粉200克，加入3克盐、凉水300毫升，边倒边由里向外搅拌，这样不容易产生面疙瘩。再用打蛋器搅拌至更细腻，面糊越细腻饼皮越不容易破损。　　2、再准备香肠2根、青椒1个、鸡蛋3个，青椒也可以换成胡萝卜或自己喜欢的青菜。青椒去籽，先切细条再切小块，和鸡蛋放在一起。加入适量的盐，搅拌均匀备用。　　3、把香肠切成4半，再从中间切开备用，1根是切成8段，2根都切好备用。电饼铛小火，不用放油，锅热后倒入2勺面糊，用刮板快速刮薄刮均匀，有漏洞的地方我们再放一些面糊，再用刮板把它刮平，防止我们包入蛋液的时候蛋液漏出来。　　4、烙至饼的边缘微卷，翻面，烙至鼓起小泡即可出锅。出锅后稍微晾凉，增加韧性，用刷子沾蛋液，把饼皮四周刷蛋液。在饼的中央部分把香肠摆成密封的正方形，防止蛋液流出。倒入蛋液，先上下折叠再左右折叠，利用蛋液粘合封口。　　5、电饼铛开小火，油温5成热时下入饼坯，盖上盖子焖2-3分钟。2分钟后开盖翻面，喜欢脆皮的再多烙制一分钟。烙至饼鼓起，说明鸡蛋膨胀熟透，底面金黄即可出锅，然后切成自己喜欢的形状即可装盘食用。如果你还没有在此找到或解决关于“想要懒人营养的早餐”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“想要懒人营养的早餐”的回答。