头条桑葚怎么吃好吃

桑葚怎么吃好吃，桑葚是初夏季节上市的一种水果，又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗，含有大量多种维生素、胡萝卜素及微量元素等，以下分享桑葚怎么吃好吃。桑葚怎么吃好吃1一、鲜榨桑葚汁准备时间：3桑葚怎么吃好吃　　桑葚怎么吃好吃，桑葚是初夏季节上市的一种水果，又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗，含有大量多种维生素、胡萝卜素及微量元素等，以下分享桑葚怎么吃好吃。　　桑葚怎么吃好吃1　　一、鲜榨桑葚汁　　准备时间：30分钟-1小时制作时间：10分钟内用餐人数：1-2人　　主料：桑葚200g辅料：冷开水适量蜂蜜适量　　步骤　　1、食材：桑葚。　　2、将适量的食盐放入锅中，加入适量的清水，拌匀。　　3、放入桑葚，浸泡30分钟，再次洗净，沥干。　　4、放入搅拌器中。　　5、倒入适量的蜂蜜。　　66、倒入适量的冷开水。　　7、搅拌成汁，即可。　　二、桑葚蛋糕　　主料；鸡蛋（170克）低筋面粉（100克）白砂糖（20克）蜂蜜（40克）牛奶（30克）黄油（20克）　　辅料；动物性淡奶油（100克）白砂糖（50克）草莓（适量）桑葚（适量）　　1、将鸡蛋中分三次加入白砂糖、蜂蜜。　　2、把鸡蛋打成接近干性发泡。　　3、将面粉筛入鸡蛋液中，翻拌均匀。　　4、将黄油放入牛奶中，隔水加热至溶化。　　5、将牛奶液倒入鸡蛋液中，翻拌均匀。制成蛋糕液。　　6、将蛋糕模具刷色拉油　　7、将蛋糕液倒入蛋糕模具中，双手抓住蛋糕模具震荡，震出大气泡来。　　8、烤箱事先预热，烤箱180度，烤15分钟。　　9、动物性淡奶油中加白砂糖打发。　　10、桑葚用水洗干净，用餐巾纸吸干水分。　　11、草莓用水洗干净，用餐巾纸吸干水分。　　12、把奶油均匀的涂抹在蛋糕表面（这是技术活），蛋糕的外圈用草莓装饰，中间摆满桑葚。　　三、桑葚牛骨汤　　桑葚子为补血的药材，但其性不温而寒，味甘，能补肝、益肾、熄风、滋阴，中医认为它可治肝肾阴亏、消渴、便秘、目暗、耳鸣及关节不利，因而此汤有滋阴补血、益肾强筋之功，适用于骨质疏松症，同时还可用于更年期综合征。另对肝肾阴亏引起的头晕、失眠、耳聋、神经衰弱有疗效。为中老年人常饮的养生汤水。　　材料：桑葚干25克，牛骨250~500克　　做法：1、将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。　　2、见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。　　功效：此方有滋阴补血、益肾强筋之功效，适用于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。　　桑葚怎么吃好吃2　　1、桑葚果酱　　食材：桑葚1300克，白砂糖600克，柠檬1个　　做法：桑葚用盐和少许面粉浸泡一会清洗干净，小心去掉桑葚的根蒂，控干水分。再加入砂糖，覆盖保鲜膜腌制腌制2-3个小时，将果肉和汁水气以倒入锅中，大火熬煮过程中需要用锅铲不断按压，转中小火一边加热一边不停搅拌果肉，加入一大勺柠檬汁，大约半个小时左右，煮至黏稠即可。将熬好的果酱稍稍放凉，装入事先消毒好的玻璃瓶中密封保存。　　2、桑葚熬粥　　食材：新鲜桑葚或者桑葚干30g，大米60g，适量的白糖。　　做法：首先把桑葚去根蒂，把桑葚和大米洗净，浸泡30分钟，然后把桑葚和大米一同倒入到砂锅中或者电饭锅都是可以的，在里边加入适量的清水，熬煮成粥；最后可以根据自己的口味来加或不加白糖。　　3、桑葚蜂蜜膏　　食材：新鲜的桑葚1000g，蜂蜜500g。　　做法：首先把桑葚洗净；去掉桑葚的根蒂，控干水分，然后把桑葚和蜂蜜一同放入到砂锅内，用小火慢慢熬开，一直搅拌，直到熬粥膏状，等到冷却之后，就可以把它装到玻璃罐中储存，每天吃上3-4勺即可。　　4、枸杞桑葚汁　　食材：枸杞10g，新鲜的桑葚100g。　　做法：首先把新鲜的桑葚洗净，小心去掉桑葚的根蒂，控干水分；枸杞洗净泡软；然后把枸杞和桑葚一起放入榨汁机内，把打出的酱汁一起熬煮，一直煮到拉丝的膏状，放入干净的玻璃瓶中密封保存。　　5、桑葚果干　　桑葚用盐和少许面粉清洗干净，去蒂，挑出烂果，晾干水分。放置筛网上，放在太阳底下通风处晾晒干，或者直接用干果机，期间记得及时翻晒，每个面都晒到。完全晒干后就可以保存很久了。　　桑葚怎么吃好吃3　　桑葚果酱　　桑葚果酱是以桑葚这种水果为主要食材经过加工成的一种甜品类，味道甜，平时可以就着面包吃，很有营养。做桑葚果酱，需要用到新鲜的水分多的桑葚才可以，女士们建议多吃点桑葚，中医上说，桑葚可以补血滋阴，营养价值比一般的水果都要高，稍微有点寒气，在做的时候可以加点枸杞。　　做法：准备一盆桑葚洗干净，去掉桑葚的茎，放入锅中开始煮沸煮开，煮至水越来越少的时候，加入麦芽糖或者是冰糖一起煮并搅拌均匀，在熬制的时候，一定要用小火，不然容易糊锅。另外在煮的时候，桑葚表面的东西会被煮出来，表面上会有一层白色的泡沫，可以用勺子撇掉。　　小火慢慢煮，桑葚的果粒慢慢融化变小，汁液越来越粘稠，煮好以后，准备好玻璃瓶，装进去，常温晾凉即可。用小火慢慢煮至桑葚软化，果粒变小，汁液变浓稠状即可熄火，装瓶放凉后冷藏保存。　　第一、在煮桑葚果酱的时候不能用大铁锅，铁锅会生锈，煮出来颜色不好看，营养也不好，最好是用不锈钢的'平底锅，健康卫生又安全。　　第二、少年儿童建议少吃桑葚，里面含有的某种成分会阻止人体对铁钙等营养成分的吸收，适量即可。　　第三、桑葚里面的水分很多，所以煮的时候一滴水都不用加，全部是原汁原味的水分。　　桑葚粥　　桑葚粥在广东那边很出名，早餐或者一日三餐中居多，里面主要的食材就是桑葚、枸杞、大枣和大米或者糯米等。　　制作方法：将以上的食材洗干净，放入锅中煮开，水分根据家人的数量添加，选用糯米是为了煮出来软糯香甜，最后还可以加入冰糖或者红糖一起调味。　　女士最好是加红糖，可以补血。常喝桑葚粥，可以增加体质。　　桑葚干　　桑葚干是用新鲜的桑葚晒成的一种干果类零食，很多干果店都有售卖，价格不是很实惠，但是很好吃，很多女士都将桑葚干作为朋友聚会之后闲聊的零食。像很多种桑葚的地方，他们吃不了的桑葚，都会在家晒成桑葚干保留起来，随时都可以拿出来吃。　　桑葚茶　　桑葚除了做甜点，做粥，还可以做茶饮，是一种人生的生活方式，喜欢喝茶的朋友们，可以尝试一下桑葚茶。用桑葚的果粒加上开水，冲泡一杯紫红色的茶，拿一本书，真是享受。　　做法：一个水杯，加入桑葚一把，开水倒满，等3分钟就可以喝了，可以循环喝，喝到没有颜色为止。如果是夏天可以加冰块，冬天则可以加入开水来保暖。桑葚茶对眼睛和肝脏都非常好，可以常喝。　　还在直接洗干净了吃桑葚吗？秋天都这样吃，这几种吃法百吃不厌。如果你还没有在此找到或解决关于“头条桑葚怎么吃好吃”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“头条桑葚怎么吃好吃”的回答。