有了解健脾茶饮用及功效介绍

健脾茶饮用及功效介绍，生活中，许多人会因为脾胃不好，通过喝健脾茶来调理。而健脾茶可以养胃健胃，那么想要养胃的人们喝什么健脾茶好？下面分享健脾茶饮用及功效介绍！健脾茶饮用及功效介绍1健脾益气的茶有哪些1健脾茶饮用及功效介绍　　健脾茶饮用及功效介绍，生活中，许多人会因为脾胃不好，通过喝健脾茶来调理。而健脾茶可以养胃健胃，那么想要养胃的人们喝什么健脾茶好？下面分享健脾茶饮用及功效介绍！　　健脾茶饮用及功效介绍1　　健脾益气的茶有哪些　　1、健脾益气喝薏仁茶　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。　　2、健脾益气喝香兰凉茶　　藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。　　3、健脾益气喝荷叶凉茶　　将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。　　4、健脾益气喝红枣枸杞茶　　红枣跟枸杞都是一味性质比较温和的重要，而且也是具有比较多的功效。红枣的话主要是用来补气的，特别是我们的脾胃比较虚弱，然后晚上经常失眠多梦的时候，就可以适当的比平时多吃一些红枣。　　至于枸杞的话是用来补血的，我们女性在经期过后经常会感觉到身体很差，面色很苍白，所以我们可以在经期过后多喝一些红枣枸杞茶。但是因为这种茶比较滋补，所以有患感冒或者炎症的`人就不要喝红枣枸杞茶了。　　5、健脾益气喝莲子心茶　　莲子心，味道很苦，一般都是取莲子中间的芽。虽然莲子心很苦，但却有很大的功效。比如说安神，最显着的是清热。　　特别是夏秋季节的时候，很多人都会感觉到很烦躁，晚上又热得睡不着，就可以泡一些莲子心茶喝，因为这个莲子心很苦，所以我们也可以只放一点，混合着其他的茶来泡。　　健脾益气的食谱　　1、粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。　　2、香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。　　3、炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。　　4、扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。　　健脾的饮食禁忌　　1、禁忌养脾无常　　我们认为养脾在秋冬季节就可以了。其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。　　2、禁忌生、冷　　要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。　　3、禁忌甜　　许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。　　4、禁忌吃太多　　吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。　　在饮食上如何养护脾　　1、营养原则。宜吃有补脾作用的食物，宜吃性平、甘温的食物，宜吃易消化、营养丰富的食物。　　忌吃性寒，容易算还脾气的食物，忌吃肥腻，易阻碍脾气运化功能的食物。忌吃利气消积，容易耗损脾气的食物。　　2、适宜食物。　　在主食和豆类方面，可以选择吃粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等；在肉、蛋、奶类方面，可以选择食用牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等；　　在蔬菜方面的选择有藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。在水果方面的选择有葡萄、红枣、桃、杏等。　　3、禁忌食物。这里简单列举几个，有苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子、梨、西瓜等。　　参考膳食：　　早餐：粳米、莲子、鹅，如莲子粥、凉拌鹅肉；　　午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜，如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝；　　晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯，如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。　　健脾茶饮用及功效介绍2　　几款健脾养胃茶　　1、玫瑰普洱茶　　材料：普洱茶、玫瑰茶各3克。　　泡法：用沸水冲洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用。　　饮法：饭后30分钟，每日2剂，代茶饮。　　功效：具有疏解胸闷的功效，适合夏日肝火旺盛者饮用。　　2、白糖甘草茶　　材料：生甘草、白糖各30克。　　泡法：把生甘草和白糖放进杯中，加入250ml沸水冲泡15分钟即可。　　饮法：每日1剂，代茶饮。　　功效：具有补脾、益气、解毒的功效。　　3、茉莉红茶　　材料：茉莉红茶3克。　　泡法：将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。　　饮法：饭后30分钟，可少量频饮。　　功效：具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。　　4、山楂蜜茶　　材料：鲜山楂30克、蜂蜜适量。　　泡法：将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。　　饮法：每日2剂，代茶饮。　　功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。　　5、补脾养阴茶　　材料：红枣、乌梅各10颗，绿茶3克。　　泡法：用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤，再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用。　　饮法：每日2剂，代茶饮。　　功效：适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等。如果你还没有在此找到或解决关于“有了解健脾茶饮用及功效介绍”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“有了解健脾茶饮用及功效介绍”的回答。