求学习菠萝的功效与作用都有哪些

菠萝的功效与作用都有哪些，春天正是吃菠萝的好季节，菠萝具有很多功效，比如生津止渴、美容养颜等，因此，在水果摊看到有菠萝卖，一定要买上几个，现在分享菠萝的功效与作用都有哪些。菠萝的功效与作用都有哪些1一菠萝的功效与作用都有哪些　　菠萝的功效与作用都有哪些，春天正是吃菠萝的好季节，菠萝具有很多功效，比如生津止渴、美容养颜等，因此，在水果摊看到有菠萝卖，一定要买上几个，现在分享菠萝的功效与作用都有哪些。　　菠萝的功效与作用都有哪些1　　一、菠萝的功效　　1、维生素和矿物质：菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。　　2、抗氧化剂：抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。　　3、癌症：菠萝蕴含丰富的抗氧化剂，能对抗损害细胞的自由基，从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。　　4、防寒：菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。　　5、增强骨骼：矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。　　6、促进牙龈健康：菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。　　7、黄斑变性：黄斑变性是一种疾病，可导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力，应经常食用。　　8、抗炎：菠萝含抗炎功能，能预防关节炎，并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀。菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。　　二、饮食禁忌　　菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。　　患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。　　过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应，人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。　　三、如何挑选菠萝　　挑选菠萝要注意色、香、味三方面：　　果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐，果身边软，溢出浓香的便是果实成熟了。　　捏一捏果实，如果有汁液溢出就说明果实已经变质，不可以再食用了。　　菠萝的功效与作用都有哪些2　　1、助消化　　菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的`蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。　　2、美容养颜　　菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。　　3、减肥　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。　　4、消除感冒　　发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。　　5、预防心血管疾病　　菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。　　6、生津止渴　　菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。如果你还没有在此找到或解决关于“求学习菠萝的功效与作用都有哪些”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“求学习菠萝的功效与作用都有哪些”的回答。