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适合女人喝的汤品,现在的人们都吃什么都讲究养生,特别是女人来说,如果不注重养生的话,不仅会损伤身体,而且还会导致身体提前衰老,下面推荐适合女人喝的汤品。适合女人喝的汤品1一、花生猪手煲功效:滋润肌肤,适合女人喝的汤品 适合女人喝的汤品,现在的人们都吃什么都讲究养生,特别是女人来说,如果不注重养生的话,不仅会损伤身体,而且还会导致身体提前衰老,下面推荐适合女人喝的汤品。 适合女人喝的汤品1 一、花生猪手煲 功效:滋润肌肤,增加弹性。 原料:花生80克,猪手300克,淮山50克 调料:盐、葱、姜、料酒适量 制作方法 1、将猪手洗净切块、淮山切块。 2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。 二、首乌鸽蛋汤 功效:补肝肾、益精血、乌须发 原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克 调料:盐适量 制作方法 1、将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。 2、将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。 三、琼浆玉液 功效:补肝肾、润五肺、益气血。 原料:核桃仁、芝麻、西米各50克,牛奶、豆浆各10克。 制作方法 1、将核桃仁、芝麻泡约30分钟,然后用搅拌机搅碎成汁。 2、与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟,待开后即可。 3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。 四、山楂牛蒡汤 功效:消积通便,瘦身养颜 原料:山楂30克,牛蒡20克,玫瑰花10克 制作方法 1、将山楂洗净,牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。 2、所有原料放入锅中,加清水煮约30分钟即可。备注:可以不放盐及其他调料。 五、养颜乌鸡汤 功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。 原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 制作方法 1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。 2、加入各种药材,煲至6小时即可。 备注:不必添加任何调料。 六、时蔬养颜汤 功效:祛风解毒,润肤养颜。 原料:芹菜20克,灯笼椒30克,胡萝卜、南瓜各50克,海带30克,黄花菜30克,西兰花50克,芦笋20克,小柿子40克,黄瓜条20克 制作方法 1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。 2、将海带、黄花菜打结,西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。 3、所有材料放在一起煮3~5分钟即可。 备注:此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久,否则失去了蔬菜的新鲜风味。 七、太子参炖柴鸡 功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。 原料:太子参8克,柴鸡250克 调料:盐、葱、姜、料酒适量 制作方法 1、将柴鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉。 2、将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。 禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。 八、当归阿胶鹿肉汤 功效:补血和血,益气调经。特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。 原料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克 调料:盐适量 制作方法 1、将当归、红枣用砂锅煎制8~10分钟,滤沙留汁。 2、将鹿肉切块,沸水中焯一下去掉异味,然后换清水。 3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞,小火炖1小时。若煲则需2~3小时,烂熟后放入盐,稍煮即可。 禁忌:血脂高者忌食。 适合人群:气血不足者,或需要补血调经的女性。 九、玉米牛腩汤 功效:健胃消积,理气止痛。特别适于养胃,并能调理进食后反胃、呕吐等症。 原料:鲜玉米120克,牛腩200克,山珍菌50克 调料:盐、葱、姜、料酒适量 制作方法 1、将玉米切小块,牛腩切块,洗净备用。 2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,炖约1个半小时(煲约3个小时以上),至熟透后加入盐稍煮几分钟即可 禁忌:高血脂患者不宜多食。 十、陈皮绿豆煲山珍 功效:健脾理气,排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的'人。 原料:陈皮10克,绿豆20克,山珍菌150克 调料:盐、葱、姜、料酒适量 制作方法 1、将所有原料洗净,放入锅中,加入葱、姜、料酒。 2、小火炖至软糯,然后加入盐稍煮一下即可。备注:如果用砂锅煲制,大约2~3个小时。 禁忌:身体虚弱及孕妇不宜多食用。 适合女人喝的汤品2 最适合女人喝的六款汤 1、睡眠不好,皮肤灰暗的女性 虫草老龟—冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。 2、秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性 虫草煲水鸭—主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。 3、月经不调,皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤—红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。 4、压力性头痛的女性 天麻乳鸽汤—天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。 5、冬季咳嗽、气短女性 霸王花排骨汤—清火润肺、补气,可以经常食用。 6、脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性 土茯苓老龟—清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。 喝汤讲究学问 女性例假前适合补性温的汤,千万不要因为补的过火导致经血过多。 这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2——3次为宜。 煲汤注意事项: 如果想自己在家煲一锅靓汤,让家人共享口福与快乐,还要注意以下事项。 1、选料:中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。 另外,可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药;身体寒气过盛,那么就应选择参类作为汤料。 2、水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。鸡汤的做法大全 3、下料:肉类要先汆一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。 4、火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙,如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳时间是40分钟左右。 煲过汤的肉料处理:无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。 适合女人喝的汤品3 盆气养经汤 1、核桃花生粥 原料:核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米。 做法:花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时,放入锅中煮30分钟,再放入核桃仁、红糖煮15分钟,煮好后加点枸杞。 2、姜片当归鸡蛋汤 原料:鸡蛋、当归、红枣、桂圆、姜片、红糖。 做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳,当归、红枣、桂圆姜片、红糖下锅煮15分钟,加鸡蛋再煮10分钟关火。 3、党参当归煮鹌鹑蛋 原料:鹌鹑蛋、黄芪、当归、党参、枸杞。 做法:鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡去壳,黄芪、当归、党参先煮15分钟,接着加入所有食材再煮10分钟,出锅前加入枸杞拌匀。 润肤养颜汤 4、银耳燕窝汤 原料:银耳、燕窝、苹果、红枣 做法:银耳提前泡发之后放进电饭锅,加入苹果和红枣,煮熟之后把燕窝倒进去搅拌均匀就好啦~ 5、牛奶木瓜汤 原料:脱脂牛奶、木瓜、桃胶、冰糖 做法:桃胶提前泡发之后放入开水中,大火煮5分 钟转中火5分钟,之后加入牛奶木瓜和冰糖 闷会儿就好了~ 6、火龙果燕窝汤 原料:火龙果、燕窝、脱脂牛奶、鲜橙 做法:火龙果、鲜橙去皮放入碗中,倒入罐装燕窝,加入牛奶搅拌均匀就好啦~ 低卡饱腹汤 7、电百合红薯羹 原料:红薯、百合、冰糖、红枣 做法:红薯去皮切块和红枣放入锅中煮开,转小火再煮20分钟,最后加入泡好的百合煮10分钟就可以啦~ 8、红枣红薯汤 原料:红薯、红枣、枸杞 红薯去皮切块,锅里加水放红薯块,红枣和枸杞,煮熟即可!红薯含有大量的膳食通便,饱腹减脂。 9、藜麦紫薯银耳羹 原料:紫薯、藜麦、银耳 做法:银耳泡开,50g紫薯,20g藜麦,加650ml水直接都放在锅里煮20分钟就出锅啦。 减脂养肤汤 10、海带豆腐汤 原料:海带、豆腐、黄瓜、香菜、小葱 做法:清水煮开之后放入所有食材,煮个10分钟就可以盛出来撒小葱香菜啦~ 11、牛奶蔬菜汤 原料:脱脂牛奶、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜 做法:水煮鸡胸肉、西兰花和胡萝卜,再把牛奶加热后浇到煮熟的蔬菜上。 12、冬瓜虾仁汤 原料:冬瓜、虾仁、姜片、蒜末 做法:把虾仁用料酒腌制后用姜蒜爆炒至变色,加入冬瓜翻炒,加入清水煮10分钟出锅。 调理经期肠 13、山楂桂圆红糖汤 原料:红糖、枸杞、红枣、生姜、山楂片、桂圆干 做法:锅里加一大碗水,把原料都放进去,大火煮开转小火煮10分钟左右就好啦。 14、当归红糖鸡蛋水 原料:鸡蛋、当归、桂圆、红糖、生姜、红枣、枸杞 做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳,红枣去核、桂圆去壳,全部食材放入锅中煮15~20分钟。 15、红枣银耳暖宫汤 原料:老姜、黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋 做法:锅里加入冷水,将原料放入,小火煎熬,等银耳炖烂就可以了。 补血暖宫杨 16、暖宫五红汤 原料:花生、莲子、枸杞、红枣 做法:红枣去核,原料洗净放入砂锅,浸泡半个小时,大火煮至开锅后改中火继续熬煮半个小时。 17、红糖姜汁糯米丸子 原料:姜片、红枣、红糖、糯米丸子 做法:锅中倒入2碗水,放入生姜片,红枣煮开之后放两勺红糖,再放糯米丸子,等糯米丸子煮至浮起就可以啦~ 18、红枣桂圆煲蛋 原料:鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖 做法:所有食材放锅里,加水之后大火煮至沸腾打入鸡蛋,转小火慢煮10分钟,就可以啦。如果你还没有在此找到或解决关于“求推荐适合女人喝的汤品”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“求推荐适合女人喝的汤品”的回答。