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玲珑果的功效与作用,水果市场上有很多各种各样的水果,每一种水果的营养价值都不一样,相比其他水果来说玲珑果好在那里呢,有哪些营养效果,看看玲珑果的功效与作用玲珑果的功效与作用11、延缓衰老提高身体抗衰老玲珑果的功效与作用 玲珑果的功效与作用,水果市场上有很多各种各样的水果,每一种水果的营养价值都不一样,相比其他水果来说玲珑果好在那里呢,有哪些营养效果,看看玲珑果的功效与作用 玲珑果的功效与作用1 1、延缓衰老 提高身体抗衰老能力,延缓多种衰老症状发生是玲珑果最重要的功效,因为这种水果中含有丰富维生素,a和维生素c,还含有大量的番茄红素,他们在被人体吸收后,都能增强人体的抗氧化能力,而且能清除身体内的过氧化脂质和自由基,经常食用能防止身体各器官功能减退也能防止多种衰老症状发生。 2、保护肝脏 玲珑果对人类肝脏还有明显保护作用,它不但能增强人体肝脏的解毒功能,还能修复受损的肝细胞,并能阻止药物和病毒对人类肝脏产生伤害。玲珑果能加快人体内脂肪和胆固醇分解,能让他们随身体代谢一起排出体外,对人类经常出现的脂肪肝和肝硬化也有一定预防作用。 3、美容养颜 玲珑果还是一种能美容养颜的美味水果,这种水果中不但含有果胶,还含有丰富胡萝卜素和维生素c它们能增加人体皮肤弹性也能阻止皱纹生成,另外它含有的番茄红素还能增强人体皮肤的抗氧化能力,可延缓皮肤衰老并能滋养细嫩肌肤。 4、清肠排毒 清肠排毒减肥瘦身也是玲珑果的重要作用,因为这种水果中含有的果胶和水溶性纤维能促进肠胃蠕动,并能把肠胃中吸附在肠胃壁上的垃圾和毒素清理出来,能让他们尽快排出体外,坚持食用排毒作用特别好。 玲珑果的功效与作用先为大家介绍这么多,大家了解以后能知道这种水果不但拥有美丽的外表,还有丰富的营养,更有出色的保健功效,如果能经常食用能提高身体健康水平。 玲珑果很多人都没吃过,感觉他是比较陌生的.存在,其实玲珑果水果番茄的一个变种,它与生活中常见的圣女果也就是小番茄是特别相似的存,只是玲珑果在成熟以后表面的颜色多为渐变色。它滋味酸中带甜适合直接吃。 玲珑果的功效与作用2 圣女果的营养价值 1、圣女果是高营养蔬菜,每100克圣女果糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质0.7%~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C25~45毫克。 2、圣女果不仅含有番茄的所有营养成分,其维生素含量还是普通番茄的1.7倍。 3、圣女果含有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等,既可生食也可熟食,但更适宜生食。 4、圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分。 5、圣女果含有大量的维生素C,维生素C是人体结缔组织所需要的成分,它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。 圣女果的营养成分 每100克圣女果的营养成分: 热量22(大卡) 维生素A0.42(RE) 锌0.12(毫克) 胡萝卜素0.36(微克) 镁12(毫克) 碳水化合物5.8(克) 钾179(毫克) 膳食纤维1.8(克) 维生素B60.06(毫克) 脂肪0.2(克) 维生素C45(毫克) 钠9.7(毫克) 蛋白质1(克) 叶酸61.8(微克) 钙8(毫克) 磷26.5(毫克) 铁0.8(毫克) 圣女果的热量 1、圣女果每100克中含有22大卡的热量,相当于5分钟的体能训练的热量消耗,它属于低热量、多汁型的水果,特别适合女性食用。 2、圣女果是一种低热量、低脂肪的食物,同时食用圣女果会给人饱腹感,从而减少其他食物的摄取。另外它有促进肠胃蠕动、帮助食物消化的作用。 3、圣女果含有非常丰富的纤维素和多种维生素,对缓解便秘问题、排毒减肥非常有利。另外,它所含的维生素C也是能加快脂肪燃烧的重要营养成分。 4、所以吃圣女果有一定减肥效果。如果你还没有在此找到或解决关于“每日一问玲珑果的功效与作用 ”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“每日一问玲珑果的功效与作用 ”的回答。