告诉五款中药排毒减肥茶

时间: 2022-01-17 10:12:16 发布人:匿名网友550351

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五款中药排毒减肥茶,喝茶是我们生活的一种习惯,在我国茶的种类也是有很多的,根据不同的茶有不同的效果,减肥茶也是深受大众喜爱,所以下面介绍五款中药排毒减肥茶。五款中药排毒减肥茶1一、决明子饮:通便消胀气五款中药排毒减肥茶  五款中药排毒减肥茶,喝茶是我们生活的一种习惯,在我国茶的种类也是有很多的,根据不同的茶有不同的效果,减肥茶也是深受大众喜爱,所以下面介绍五款中药排毒减肥茶。  五款中药排毒减肥茶1  一、决明子饮:通便消胀气  材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。  功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。  做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。  提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。  二、荷叶泽泻饮:消除水肿  材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。  功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。  做法:药材洗净后,加500c.c。滚水抛开即可饮用。  提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。  三、山楂陈皮决明子:降血脂  材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。  做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c。滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。  功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。  提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。  四、陈皮乌梅普洱:止胀解腻  材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。  做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500c.c。滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。  功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。  提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。  五、山楂益母红茶:消脂去肿  材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。  做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c。滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。  功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。  提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。  五款中药排毒减肥茶2  1、自制排毒养颜减肥茶  1、排毒美颜茶  材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。  制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。  功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。  以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错。  2、葡萄红茶  材料:大葡萄一串、红茶5g。  制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣,葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。  功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。  3、苹果绿茶  材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。  制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。  功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。  4、红枣花茶  材料:红枣20枚、花草茶5g。  制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。  功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。  5、柠檬红茶  材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。  制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁,将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。  功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。  6、菠萝蜜茶  材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。  制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。  7、玫瑰果茶  材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。  制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。  功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。  8、柚子冰茶  材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。  制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。  功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。  9、山楂首乌茶  材料:山楂15克、何首乌15克。  制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。  功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。  10、香蕉绿茶  材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。  制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。  功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。  2、减肥禁忌须知  1、禁不吃早餐  不吃早餐易使身体处于空腹状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。  2、禁饮水不足  每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转,大便才不会变得又干又硬,给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料,它们含有大量糖分会让你越喝越肥。  3、禁高热量宵夜  夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉,这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了,肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场,吃得相当过瘾啊,喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢?别再这么毫无节制地过日子了!小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的,这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃,那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。  4、禁吃冰品消暑  炎炎夏日,来碗冰最消暑,不过市面上的棒冰,也是含糖量多,热量自然也很惊人,如果非吃不可,要选择不要太甜、热量太高,例如巧克力、花生等;可选低脂的,或可以看到天然果粒、谷粒,购买时记得看包装上的热量标示,越低越好。  5、禁以水果当正餐  水果营养丰富,被视为减肥当中最受欢迎的.食品,但有一些水果含有相对较高的糖份,一过量的话,肯定会对夏天减肥计划有所影响。  6、禁蛋糕甜点  小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分,当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!  7、禁大鱼大肉  肉类食物含有大量蛋白质和热量,摄取过多会降低肠胃的蠕动能力,造成便秘,还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。  8、禁每日只吃一顿以减少热量  辛格说“许多女士认为,每天早上不吃早餐,中午只吃一点,晚上好好吃一顿,一天等于只吃一顿饭,这样使进食的热量比过去少很多,就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食,实际上反而增加食欲,有形成猛食的可能性。我们已经发现,那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议,最好是平衡饮食,早、午餐均吃,免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。  9、禁饮食单一,营养缺乏  法国妇女为了减肥,很多人每天吃的东西都非常简单,如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐,而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏,生出其他毛病,她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出,不要为了减肥只吃简单食物,要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜,选择提供健康食品的餐馆,多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡,荤素搭配适度,不能因营养缺乏而出现新的麻烦。  10、禁过度依赖减肥药  最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。如果你还没有在此找到或解决关于“告诉五款中药排毒减肥茶”的问题的方法,可以用百度搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“告诉五款中药排毒减肥茶”的回答。