这种孕妇吃橙子的好处及注意事项

孕妇吃橙子的好处及注意事项，橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜，哪怕是孕妇也可以吃的，其中的维生素c无论是孕妇还是胎儿都需要，下面分享孕妇吃橙子的好处及注意事项。孕妇吃橙子的好处及注意事项1一、孕妇可以孕妇吃橙子的好处及注意事项　　孕妇吃橙子的好处及注意事项，橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜，哪怕是孕妇也可以吃的，其中的维生素c无论是孕妇还是胎儿都需要，下面分享孕妇吃橙子的好处及注意事项。　　孕妇吃橙子的好处及注意事项1　　一、孕妇可以吃橙子吗？　　橙子不仅味美，而且还酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。　　二、孕妇吃橙子的好处　　1、缓解孕吐　　孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。　　2、胎儿智力　　橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。　　3、缓解便秘　　橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。　　4、妊娠高血压　　橙子中含量丰富的'维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。　　三、孕妇吃橙子的注意事项　　1、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。　　2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。　　3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。　　4、需要补充维生素、纤维时，则建议生吃橙子，需要去除水果中的寒性，则可以温食橙子。　　5、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超过两个的橙子。　　孕妇吃橙子的好处及注意事项2　　孕妇吃樱桃可以吗　　樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果行业佼佼者，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高！樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键。　　孕妇吃樱桃的好处　　1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。　　2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。　　3、樱桃也是孕妇贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。　　4、养颜驻容：爱美的MM和孕妇们一定要看哦，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，消斑。如果你还没有在此找到或解决关于“这种孕妇吃橙子的好处及注意事项”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“这种孕妇吃橙子的好处及注意事项”的回答。