可以草莓的作用和营养是什么

草莓的作用和营养是什么？草莓，是最受大众喜爱的水果之一。用草莓做成的食品，比比皆是。生活中常见的草莓制品，都有草莓果汁，草莓味蛋糕，草莓味牛奶等等。草莓的作用和营养是什么？草莓的作用和营养是什么1草莓草莓的作用和营养是什么　　草莓的作用和营养是什么？草莓，是最受大众喜爱的水果之一。用草莓做成的食品，比比皆是。生活中常见的草莓制品，都有草莓果汁，草莓味蛋糕，草莓味牛奶等等。草莓的作用和营养是什么？　　草莓的作用和营养是什么1　　草莓味甘、酸，性凉，无毒，入脾、胃、肺经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴、利痰、解酒、补血、化脂、凉血解毒的功效。主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。对肠胃病和心血管病有一定防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。　　《本草纲目》：“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”　　补血益气　　草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。　　润肺生津　　滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。　　抗癌　　草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。　　防治动脉硬化　　近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。　　治咽喉肿痛　　据记载，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。　　提神醒脑　　草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。　　促消化　　食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦，是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘。　　凉血解毒　　在广州一带有一种野生地锦草莓，当地人将其茎叶捣碎用来敷疗疮有特效，敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很奏效。　　促进生长发育　　草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。　　清热解暑　　中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。　　美容护肤　　草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。草莓汁还有滋润营养皮肤的.功效，用它制成各种高级美容霜，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。　　清新固齿　　草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。　　草莓的作用和营养是什么2　　防止坏血病　　草莓苗带有丰富多彩的维他命C，其成分大概为苹果、梨的7倍多，能够预防牙龈流血、牙龈萎缩等坏血病。　　防止动脉硬化　　草莓苗中的维他命C能够推动胆固醇代谢，避免胆固醇堆积在血管壁进而出现主动脉粥样硬化病症，还能防止冠心病。　　促进消化　　草莓苗中带有丰富多彩的膳食纤维素和阿拉伯胶，能够刺激性肠胃壁肠蠕动，推动食材消化吸收，防止痤疮、便秘，减少直肠癌风险性。　　保护眼睛　　草莓苗中含有维生素D和胡罗卜素，胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，能够减轻夜盲症，缓解视疲劳，还能推动发肓。　　滋阴降火　　草莓性凉味甘，带有多种营养元素、糖原、柠檬酸，便于身体消化吸收，常常服用能协助补充机体营养成分，保持血液均衡。　　生津止渴健脾开胃　　草莓苗瓜瓤甜酸汁多，带有多种多样柠檬酸，具备生津解渴肺、健脾和胃的作用。如果有消化不良消化不良、食欲不佳，能够餐前服用1~2颗草莓苗，有开胃的作用　　草莓的作用和营养是什么3　　草莓中含有大量的维生素C。同等情况下，牛奶中所含的维生素C是苹果的七倍之多。维生素C可以补充营养，帮助提高人体免疫力，以及抗氧化防衰老的功效众人皆知。所以多吃草莓对人体是大有益处的。　　草莓还具有保护视力的功效。在前面已经说过，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有丰富的微量元素。其中，草莓中所含的胡萝卜素以及维生素可以有效保护视力，预防夜盲症。　　吃草莓还可以预防便秘。和大多数水果一样，草莓中含有大量的膳食纤维，可以极大改善人体消化不良和便秘的症状。如果你经常存在便秘的状况，不妨试试吃一段时间的草莓。在坚持一段时间以后，你的便秘状况肯定会好很多。　　在水果市场上，一年四季都可以看到草莓。草莓价格不贵，营养价值极高，草莓也是知名的保健型水果。从已有的医学研究来看，每天吃点草莓，可以补血养胃。吃草莓还可以帮助皮肤美白。正常来说，成年人一天吃草莓最好不要超过五个哦！如果你还没有在此找到或解决关于“可以草莓的作用和营养是什么”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“可以草莓的作用和营养是什么”的回答。