免费湿热天气在饮食上要注意什么

去湿热的食物湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢？给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜湿热天气在饮食上要注意什么　　去湿热的食物　　湿热天气，湿热体质的`人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢？给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。　　蔬菜：　　多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。　　茶：　　偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。　　作料：　　生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。　　粥：　　湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。　　汤：　　冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。　　小孩或长期湿热体质的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。如果你还没有在此找到或解决关于“免费湿热天气在饮食上要注意什么”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“免费湿热天气在饮食上要注意什么”的回答。