好不好参加游泳运动应该注意的安全

参加游泳运动应该注意的安全，游泳锻炼是炎热的夏季很多人会经常进行的一项活动，可以精神压力得到很好的释放，也有专门的游泳运动项目的比赛，以下参加游泳运动应该注意的安全。参加游泳运动应该注意的安全1一、忌参加游泳运动应该注意的安全　　参加游泳运动应该注意的安全，游泳锻炼是炎热的夏季很多人会经常进行的一项活动，可以精神压力得到很好的释放，也有专门的游泳运动项目的比赛，以下参加游泳运动应该注意的安全。　　参加游泳运动应该注意的安全1　　一、忌饭前饭后游泳：　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。　　二、忌剧烈运动后游泳：　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。　　三、忌月经期游泳：　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。　　四、忌在不熟悉的水域游泳：　　在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。　　五、忌长时间曝晒游泳：　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的.地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。　　六、忌不做准备活动即游泳：　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。　　七、忌游泳后马上进食：　　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。　　八、忌游时过久：　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时。　　参加游泳运动应该注意的安全2　　（一)、游泳小常识：　　1、必须在家长（监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。　　（二)、游泳前要做好准备活动。　　1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。　　2、如何准备：　　通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。　　（三)、游泳过程中应注意的问题：　　1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。　　2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。　　游泳要注意的事项就介绍到这里。希望可以帮助到大家，游泳对身体固然是好，但是也是一定要多加注意的，小孩子游泳的时候，最好是选择安全的游泳馆或者是在家长陪同下游泳会比较好，游泳的次数不能太频繁了，一周两三次就可以了，游泳次数太多容易导致肌肉拉伤。　　参加游泳运动应该注意的安全3　　海边游泳注意什么呢　　第一条泳衣　　1、要穿着连体的泳衣　　由于在公开的水域中，就算是在白天也会有强烈的紫外线照射，因此如果不穿连体的全身泳装是非常容易被太阳晒黑，而且也很容易被紫外线灼伤，甚至出现中暑的现象。　　2、要穿多颜色的泳装　　因为野外不是游泳池，不好分辨颜色，尤其是灰度大的颜色，要穿艳丽的颜色和红色，以免不容易查找。　　第二条系上浮漂　　要系浮漂，因为在游泳馆游惯的人累了可以在池边休息，可是公开水域没有休息的地方，遇到紧急情况没法处理，最好系上浮漂，备用;尤其注意孩子。　　第三条潮汐规律　　在去海边游泳或者游玩的时候，一定要提前了解潮汐的情况，通常千万不要在枯潮的时候下水游泳，因为这个时候的海流比较湍急，非常容易被海水冲走。　　第四条下海旅游要结伴同行　　集体的力量是强大滴，好玩的活动是要大家参与滴！　　第五条患有以下疾病的人员不能下海游泳　　1、严重的高血压、冠心病、脑血栓疾病这样的病人在海水中由于海水的刺激易发生血管痉挛，引起心脑血管病的意外发生.如心肌梗塞脑溢血等。　　2、风湿病、哮喘病：这种病人海浴会使病情加重。　　第六条准备活动　　这个已经是老生常谈的事情了，不论做什么事，都要提前做好准备运动，下海游泳同样需要。例如活动全身关节和用海水轻轻拍打身体，让身体逐渐适应海水的温度，从而避免因为对海水温度的不适引起的抽筋现象。如果你还没有在此找到或解决关于“好不好参加游泳运动应该注意的安全”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“好不好参加游泳运动应该注意的安全”的回答。