说明吃哪些水果能美白

吃哪些水果能美白，白皙无暇的皮肤是很多女性想要的，一白遮三丑这句俗语想必大家都曾听说过，想要美白皮肤就可以使用一些美白产品，还可以多吃一些美白水果，那么吃哪些水果能美白呢？吃哪些水果能美白1吃苹果可以吃哪些水果能美白　　吃哪些水果能美白，白皙无暇的皮肤是很多女性想要的，一白遮三丑这句俗语想必大家都曾听说过，想要美白皮肤就可以使用一些美白产品，还可以多吃一些美白水果，那么吃哪些水果能美白呢？　　吃哪些水果能美白1　　吃苹果可以美白　　苹果是天然的美容养颜水果，其中所含有保湿因子可有效滋润肌肤，维生素C则可有效抑制黑色素，常吃苹果可有效消除面部斑点，并能提亮肤色。　　吃猕猴桃可以美白　　猕猴桃是天然的维生素C库，所含的维生素C是众多水果我几倍，不但能增白肌肤，还可以增强肌肤的抗氧化能力，此外，猕猴桃还含有可溶性纤维，可帮助排除体内毒素，令肌肤呈现白皙红润。　　吃柠檬可以美白　　柠檬美白可是众所周知的，柠檬含有大量的维生素C、有机酸与矿物质，是美白肌肤的原料，常饮柠檬汁除了可美白外，还可排毒哦！　　吃樱桃可以美白　　樱桃也含有丰富的维生素C，可有效抑制黑色素的生成，另外，樱桃还含有胡萝卜素，可增加肌肤的弹性，多吃樱桃可以令肌肤又白又有弹性哦！　　吃沙棘可以美白　　沙棘也有维生素C之王的美誉，所含有维生素是非常高的，还是猕猴桃的2-3倍哦！沙棘是美白肌肤的。极品水果，大家可要常吃哦！　　吃哪些水果能美白2　　1、猕猴桃：美白、预防黑斑　　猕猴桃含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻；另外，猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效。　　美白全身的吃法推荐：猕猴桃榨汁喝、吃新鲜的猕猴桃。　　猕猴桃的挑选建议：　　1、一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。　　2、真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。　　3、猕猴桃整体软硬一致，如果一个部位软，那么就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的.也甜。　　2、鲜枣：美白、抗衰老　　多吃鲜枣，可是秋天的美白妙法啊，鲜枣的维生素含量也是极高的。在夏天晒黑了，秋天的时候多吃些新鲜的枣子，有助于修复晒伤，美白肌肤，经常吃枣，还能抗衰老。　　美白全身的吃法推荐：最好吃新鲜的鲜枣、也可以每天吃3颗阿娇枣，或者用用干枣泡水喝等。　　特别提示：鲜枣虽然营养健康还能美白护肤，但也不宜吃多，否则容易引起腹胀。每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。　　3、草莓：美白嫩肤　　维生素C含量：80毫克　　草莓含有丰富的维生素C经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。　　美白全身的吃法推荐：新鲜草莓、草莓汁、草莓沙拉等　　特别提示：要想皮肤好，睡眠质量是关键，在入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错哦。如果你还没有在此找到或解决关于“说明吃哪些水果能美白”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“说明吃哪些水果能美白”的回答。