哪种给肌肤清理毒素

给肌肤清理毒素，如果你肌肤经常油腻，痘痘也疯长，而皮肤出现暗沉粗糙，肩颈酸痛不息的话，那么说明你的身体已囤积太多“毒债”，必须马上清理!来看给肌肤清理毒素。给肌肤清理毒素1自测1.嘴里的溃疡消了又长给肌肤清理毒素　　给肌肤清理毒素，如果你肌肤经常油腻，痘痘也疯长，而皮肤出现暗沉粗糙，肩颈酸痛不息的话，那么说明你的身体已囤积太多“毒债”，必须马上清理!来看给肌肤清理毒素。　　给肌肤清理毒素1　　自测　　1.嘴里的溃疡消了又长，口腔问题没完没了;　　2.肌肤油腻，痘痘疯长，而且颗颗红得发亮，许久不褪;　　3.上厕所的时间越来越长，便秘成为习惯;　　4.皮肤暗沉粗糙，日常护肤品渐失呵护功能;　　5.肩颈酸痛不息，全身按摩后仍收效甚微;　　6.周身没来由地紧张，精神不振，瞌睡连天。　　以上各项中，如果你的症状占3项以下，说明你的“毒债”超标还处于初级阶段;如果占到4项，则说明你已“中毒”不浅;而如果超过5项，说明你体内的毒素严重超标啦!　　清理计划　　“毒债”指数：★★★☆☆　　清毒重点：天然食疗　　每天一杯蔬菜汁　　新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物，它们进入消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，排出体外。　　而蔬菜汁的制法也很简单，将蔬菜洗净切成小片后，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时佐以蜂蜜效果更佳。　　胡萝卜汁：提高食欲和增强抵抗力。患有溃疡的'人，饮用胡萝卜汁可显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。　　白菜汁：能阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积。增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。提供大量Vc，可清洁口腔。　　番茄汁：每天吃2-3个番茄，可满足一天Vc的需要;喝几杯番茄汁，可得到一昼夜所需Va的一半。可促进胃液生成和对油腻食物的消化。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，有很好的减肥清毒作用。　　每天一道清毒菜　　日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品，马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等，它们含有丰富纤维，能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚，“排毒”功效十分强劲。将它们制成菜式吃进肚里，美味又美丽。　　马蹄西米绿豆爽　　制法：将西米放入滚水中煮5分钟，熄火，合上盖等待西米变为透明。盛起，冲洗干净后沥干水分。将绿豆洗净，浸清水3小时，　　沥干水分后置碟内隔水约10分钟。再将水煮滚，放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后，加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉，拌至滚起即可食用。　　给肌肤清理毒素2　　教你如何判断肌肤是否有毒素　　1、黯淡无光，甚至出现色斑。　　2、肌肤摸起来有点粗糙，感觉像脸上有层隔离，保养品根本吸收不进去，做了去角质也没办法完全改善。　　3、频繁冒痘痘，尤其喜欢在下巴位置。　　4、皮肤上出了恼人小疙瘩，痒痒的。　　5、黑头比以前多，而且毛孔粗大，尤其是鼻翼位置，严重时上了底妆竟然能看到毛孔的小洞洞。　　6、洗完脸很快又油光闪闪，出油速度比正常要快了许多。　　如果你有以上的肌肤问题，那就证明你的体内有毒素堆积了。如果你想要找回当初健康水嫩的肌肤，那么请一定要坚持内调外养。到底日常习惯和饮食要有怎样的调整？　　有助排毒的小习惯　　1、起床后慢慢喝下1-2杯约摄氏五十度的温热水。　　2、养成常喝水的习惯，保证足够的水分摄入，但要小口小口喝，并且不要过量。　　3、每日运动，连续活动至少半小时，哪怕只是散步或快步走。　　4、拒绝熬夜，保证7个半到8个小时的睡眠时间。　　5、改掉喝饮料的坏习惯。饮料不仅会导致肥胖，长期下来对肌肤状况也会有影响，如果实在觉得喝水太寡淡无味，　　可以穿插着用茶代替，例如绿茶，抗氧化、消炎、刮油排毒，既可以养颜，还对瘦身有帮助。　　6、减少煎炸、辛辣油腻及垃圾食品的摄入，以健康食材取而代之，例如菠菜和螺旋藻，前者是餐桌上常见的食材，　　但有着出色的护肠排毒效用，能防治便秘，使人容光焕发；至于后者则能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加细胞活力，帮助排出体内毒素，同样是一种具有美颜功效的食材。如果你还没有在此找到或解决关于“哪种给肌肤清理毒素”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“哪种给肌肤清理毒素”的回答。