好不好有哪些护眼小秘诀

有哪些护眼小秘诀，要知道现代人用眼过度早已不是新闻，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑，时间久了难免会出现视力下降、眼痛等不适症状。那么现在分享有哪些护眼小秘诀！有哪些护眼小秘诀11、掩盖有哪些护眼小秘诀　　有哪些护眼小秘诀，要知道现代人用眼过度早已不是新闻，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑，时间久了难免会出现视力下降、眼痛等不适症状。那么现在分享有哪些护眼小秘诀！　　有哪些护眼小秘诀1　　1、掩盖　　如果你的眼睛确实已经出现了细纹，但是你又一时半会想不到方法，你可以在买一个"UV400"的太阳镜，超大的镜框完全能把眼睛整个地罩住，但是你在戴上眼镜之前一定要擦上防晒霜，30分钟后才能出门，否则一天下来当你把眼镜摘掉的那一刻，你就知道是啥效果了。　　2、多吃抗氧化食物　　每天早晨，除了在眼部涂上抗氧化的眼霜来对抗紫外线带来的自由基的侵害，同时我们还可以进行身体上的补充，我们平时可以多摄取一些咖啡多酚、绿茶、艾地苯醌，它们都可以有效地对抗自由基对我们的侵害。　　3、在晚上使用视黄醇(维生素A)　　视黄醇(维生素A)可以刺激胶原蛋白的产生，减少皱纹的产生，所以每天晚上你要尽可能地使用含有维生素A的眼部护理产品。　　4、充分的睡眠　　睡眠的质量也和眼睛的衰老有着直接的联系，建议你垫着枕头睡觉，因为这个高度有助于眼睛周围皮肤的血液流动。　　5、不要过量使用眼霜　　特别要注意不是眼霜涂得越多就越好，过量的眼霜反而会增加眼部的负担，甚至有可能导致第二天起床后的眼部瘙痒，如果你过度地使用眼霜实际上让你的眼袋变得更加沉重。　　6、让眼部肌肤更加紧致　　尽管那些眼部护理产品不能立即让我们的皮肤有一个上提的效果，但是如果你长期使用，的确和没有用过眼霜的`人是完全不一样的，你可以选择一些含有六胜肽、γ-氨基丁酸、DMAE等成分眼部护理品。　　有哪些护眼小秘诀2　　1、热敷冷冰交替治疗：　　先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。或者将一条毛巾浸入40℃左右的热水中，另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼5分钟。　　2、快速眨眼，缓慢地进行深呼吸：　　当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。　　3、瞅鼻尖，缓慢地深呼吸：　　当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，并慢慢把气吐净。　　4、按压穴位，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上：　　用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压。也可以使用眨眼法，首先头向后仰并不停眨眼，使血液流畅。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可。　　5、灯光治疗：　　眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。如果你还没有在此找到或解决关于“好不好有哪些护眼小秘诀”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“好不好有哪些护眼小秘诀”的回答。