告诉让你一生受用的10个美白小常识

让你一生受用的10个美白小常识，防晒是美白的第一奥义，不防晒的人没有资格说美白。不管晒防晒霜还是遮阳伞、帽子，通通不能忘。下面是让你一生受用的10个美白小常识。让你一生受用的10个美白小常识11、避免让你一生受用的10个美白小常识　　让你一生受用的10个美白小常识，防晒是美白的第一奥义，不防晒的人没有资格说美白。不管晒防晒霜还是遮阳伞、帽子，通通不能忘。下面是让你一生受用的10个美白小常识。　　让你一生受用的10个美白小常识1　　1、避免在早上10点至下午2点外出　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。　　2、使用防晒产品　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。　　3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。　　4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。　　5、舒缓紧绷的身心　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。　　6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。　　7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。　　8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损　　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。　　9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精　　因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。　　10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，这类物质具有属吸光性　　因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的.同时引起色素沉淀。　　让你一生受用的10个美白小常识2　　1、防晒　　防晒是美白的第一奥义，不防晒的人没有资格说美白。不管晒防晒霜还是遮阳伞、帽子，通通不能忘。　　2、常吃海藻制品　　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。　　3、不吃或少吃糖　　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。　　4、多摄入蛋白质　　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。　　5、适量补充维生素　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。如果你还没有在此找到或解决关于“告诉让你一生受用的10个美白小常识”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“告诉让你一生受用的10个美白小常识”的回答。