原创女性睡眠不好吃什么药好

女性睡眠不好吃什么药好，现在女性的生活工作压力也比较大，很多女性需要长时间熬夜加班，这样就很容易导致女性睡眠质量比较差，下面为大家分享女性睡眠不好吃什么药好。女性睡眠不好吃什么药好11、女性如果长时间女性睡眠不好吃什么药好　　女性睡眠不好吃什么药好，现在女性的生活工作压力也比较大，很多女性需要长时间熬夜加班，这样就很容易导致女性睡眠质量比较差，下面为大家分享女性睡眠不好吃什么药好。　　女性睡眠不好吃什么药好1　　1、女性如果长时间睡眠质量不是特别好，可以听从医生的建议，口服一些能够改善睡眠的药物。临床上最常见的中成药包括安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、七叶安神片、宁心安神片。　　2、同时也可以口服一些西药来起到镇静安眠的功效，这类药物主要包括佐匹克隆片、地西的泮片、氯硝西泮片等。　　3、也有一些女性之所以睡眠不好是因为情绪过度焦虑导致的，这个时候也可以口服改善情绪与焦虑的药物，比如说草酸艾司西酞普兰、黛力新、百忧解等药物。　　4、针对睡眠不好的女性，也可以尝试中医的疗法进行治疗，给予患者口服中药汤剂进行调理，同时配合针灸按摩来进行改善。　　现在生活当中很多女性，都有失眠睡眠质量下降的问题，之所以出现这种情况，和焦虑的心态以及繁重的生活工作压力有密切的关系。当发现自己睡眠质量下降后，除了要服用药物治疗外，患者自身也应积极的调节自己的心态，要必须乐观的面对生活，同时也可以积极的参加体育锻炼。这样不仅能够减肥，并且也能释放心中的压力，提高睡眠质量。　　女性如果睡眠不好，可以在医生的指导下服用安神补脑口服液、甜梦胶囊、宁心安神片，或者也可以口服一些能够改善焦虑情绪的药物，比如说黛力新，百忧解等，另外女性也可以尝试中医疗法治疗，总之临床应对睡眠差的药物有很多，女性需根据自身实际情况选择适合自己的药物。　　女性睡眠不好吃什么药好2　　女性睡眠不好的原因　　1、昼夜生活节奏的紊乱　　有的时候会因为混乱的时间差导致出现失眠的症状发生，有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。　　2、睡眠环境因素　　各种的外部环境也是会导致出现睡眠不好的情况发生的，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。　　3、药物和酒的影响　　在对于睡不着的人有的时候他们会习惯性的服用催眠药物进行睡觉，就会导致药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。　　4、心理因素　　急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。　　5、梦的'影响　　从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。　　6、精神疾病　　精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。　　7、各种躯体疾病　　各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒；心绞痛也每于睡梦中发作；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠；甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗；糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛；任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。　　女性睡眠不好吃什么药好3　　睡眠不好如何食补　　1、酸枣仁粥　　原料：酸枣仁末15克，党参10克，大米100克。　　做法：将大米加入适量的水、党参煮至将熟的时候加入酸枣仁末再煮片刻即可。　　用法：每日早晚温服即可。　　功效：酸枣仁末入粥酸甜适口，能够帮助养生，有助于睡眠。再加入党参能够帮助补气提神，一正一反，深入调整身体的自然循环机制，从根本上帮助身体恢复功能。　　2、苹果柠檬梨汁　　原料：梨1个，苹果半个，柠檬1/4个，水150毫升。　　做法：将苹果、梨削皮去籽之后切成小块，先将柠檬榨成汁，然后再将所有材料放入果汁机中打匀即可。　　功效；梨能够清热解毒，安心宁神。火气较大，心烦气躁睡不着的人饮用此果汁能够帮助平复情绪，帮助轻松入眠。　　3、百合蛋黄汤　　原料：生百合5钱，蛋黄1个，冰糖少许。　　做法：将生百合蒸熟之后加入备好的蛋黄、水进行搅拌，然后再加入冰糖煮沸后再加入水进行搅拌即可。　　用法：每日睡前1小时饮用此汤即可。　　功效：百合具有很好的清心安神的作用，睡前饮用能够帮助改善睡眠不好问题，有助于睡眠。　　4、菊花茶　　原料：菊花适量，冰糖少许。　　做法：将菊花和水一起加入锅中煮沸之后加入冰糖即可。　　功效：菊花茶是很好的镇静佳品。睡前1小时饮用菊花茶不仅能够缓解心烦气躁还能够帮助凝神静气，改善睡眠质量。　　5、猪心汤　　原料：猪心1个，党参、当归各25克。　　做法：将猪心切开之后加入党参、当归，然后蒸熟。猪心熟了之后将党参、当归去掉进行食用即可。　　功效：猪心能够帮助补益心脏，对于心火旺引起的心烦睡不着有很好的调理作用。　　6、天麻什锦饭　　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。　　粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。　　7、远志枣仁粥　　远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。如果你还没有在此找到或解决关于“原创女性睡眠不好吃什么药好”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“原创女性睡眠不好吃什么药好”的回答。