介绍让体重轻松降下来的家务活

让体重轻松降下来的家务活，减肥要讲究科学，不少女性最爱采用的就是节食减肥了，这种减肥方式只要你一恢复饮食，立马就会反弹，而且非常伤身体，下面分享让体重轻松降下来的家务活！让体重轻松降下来的家务活11.让体重轻松降下来的家务活　　让体重轻松降下来的家务活，减肥要讲究科学，不少女性最爱采用的就是节食减肥了，这种减肥方式只要你一恢复饮食，立马就会反弹，而且非常伤身体，下面分享让体重轻松降下来的家务活！　　让体重轻松降下来的家务活1　　1.吹头发　　动作说明：用吹风机定型头发的时候，两脚前后分开，脚跟从地面踮起。　　要点：保持平衡　　2.看电视　　动作说明：又进入广告时间，那么我们将伸直的双腿交叉，手臂支撑在身体之后轻弯肘部，肘部弯得越深，承受的负荷越大。　　要点：把握自己的`承受力　　3.吸尘器吸尘　　运动说明：使用吸尘器时，弯腰弓背，给腰部增加负担。以脚向前跨一步的姿态就能避免弯腰弓背，恢复时用脚蹬地，手提吸尘器的机体，前后做伸展运动。　　要点：上身要与地面垂直。　　4.洗菜　　动作说明：身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个动作可以炼到腹肌、后背、侧腹。　　要点：注意防止滑倒。　　5.晾衣服　　动作说明：将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。更可以在扭转时，身体略向后仰，增加锻炼负荷。　　要点：弯腰时伸直腰部。　　6.擦地板　　动作说明：用膝盖着地的方法趴在地上，手伸直拿着抹布，边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。　　要点：手向前伸的距离不要太大，否则肩关节承受的负担就会过重。　　让体重轻松降下来的家务活2　　减肥小方法让体重轻松降下来　　1、自己打理头发　　在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量（这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦）。　　2、开怀大笑　　看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。　　3、甜蜜的吻　　和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。　　4、涂抹你最爱的唇膏　　美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。　　5、神奇的按摩　　给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。如果你还没有在此找到或解决关于“介绍让体重轻松降下来的家务活”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“介绍让体重轻松降下来的家务活”的回答。