哪儿盘点都市人普遍存在的恶习

盘点都市人普遍存在的恶习，在喧嚣繁华的都市中工作生活久了，似乎不少人变得比较浮躁，快节奏的生活方式也“迫使”人们养成了很多恶习。下面我们一起盘点都市人普遍存在的恶习有哪些。盘点都市人普遍存在的恶习1盘盘点都市人普遍存在的恶习　　盘点都市人普遍存在的恶习，在喧嚣繁华的都市中工作生活久了，似乎不少人变得比较浮躁，快节奏的生活方式也“迫使”人们养成了很多恶习。下面我们一起盘点都市人普遍存在的恶习有哪些。　　盘点都市人普遍存在的恶习1　　盘点都市人普遍存在的恶习　　1、不愿动脑　　思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。　　2、少言寡语　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。　　3、轻视早餐　　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。　　4、甜食过量　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。　　5、蒙头睡觉　　人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。　　6、带病用脑　　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的`时候，一定要讲究周围环境的空气卫生。　　7、睡眠不足　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。　　盘点都市人普遍存在的恶习2　　现在年轻人普遍存在的恶习，在喧嚣繁华的都市中工作生活久了，似乎不少人变得比较浮躁，快节奏的生活方式也“迫使”人们养成了很多不良的生活习惯：夜生活丰富、熬夜睡眠不足、手机低头族、电脑族、缺乏运动、饮食不规律、工作应酬压力大等等。　　空调依赖　　随着空调在工作场所和居室的普及，不论天气炎热或寒冷，不少人养成了对空调的过度依赖，夏天离不开冷气，冬天离不开暖气，不过，长时间待在空调房里，要警惕各种“空调病”。　　饮食不规律　　不少城市的上班族们工作生活节奏快，“迫使”很多人养成了不良的饮食习惯，如不吃早餐，饥一顿饱一顿，三餐饮食不均衡，或暴饮暴食、天天夜宵等，这些不良的饮食方式都是有损于健康的。　　缺乏运动　　据统计，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。缺乏运动的危害有哪些？缺乏运动极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。　　低头族　　现代人的生活似乎离了手机可能“活不了”，大多数人在手机上面所花的时间占据大部分的碎片化时间，睡醒睡前第一件事看手机，走路也低着头刷屏，这是很多手机低头族的写照。　　熬夜　　通宵达旦的一部分是工作狂人，一部分是疯玩达人。身体远胜过其他一切，如果你还在继续熬夜，那么，请看看这些熬夜危害，给自己敲敲警钟，千万别拿生命来熬夜，当熬夜变成习惯，睡眠不足最好的方法就是改变作息。如果你还没有在此找到或解决关于“哪儿盘点都市人普遍存在的恶习”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“哪儿盘点都市人普遍存在的恶习”的回答。