如果健康生活小知识

健康生活小知识，我们大家都是希望能够拥有一个健康的身体，而且关于这一方面的知识是有很多的，许多人都不太了解，小编和大家一起来看看健康生活小知识的相关资料。健康生活小知识1一、上班族必看1、绿茶减轻辐射健康生活小知识　　健康生活小知识，我们大家都是希望能够拥有一个健康的身体，而且关于这一方面的知识是有很多的，许多人都不太了解，小编和大家一起来看看健康生活小知识的相关资料。　　健康生活小知识1　　一、上班族必看　　1、绿茶减轻辐射影响;　　2、绿豆能排泄身体有毒物质;　　3、蘑菇是最强悍的抗辐射食物;　　4、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;　　5、海带抑制免疫细胞凋亡;　　6、大蒜增免疫减少辐射损伤;　　7、西红柿减少皮肤辐射损伤;　　8、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。　　二、剩菜不宜长时间留着　　剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除。　　三、豆浆中打鸡蛋做法不科学　　豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质。　　四、打包食物必须回锅　　冰箱温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适，例如痢疾或腹泻。　　五、桶装水问题多　　桶装水问题多，选择购买细斟酌;水要清，看色泽，浑浊沉淀要不得;密封好，无泄漏，生产日期莫太久;冷热嘴，交替用，免得细菌再残留。　　六、蜂蜜可解酒　　蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的`头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。　　七、夏季吃西瓜8大禁忌　　1、如果有糖尿病;　　2、如果肾功能不全;　　3、如果你刚刚感冒了;　　4、如果你的口腔溃疡了;　　5、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜!　　6、饭前饭后不吃瓜;　　7、西瓜不宜吃太多;　　8、冰西瓜让你的脾胃受损。　　健康生活小知识2　　1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。　　3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。　　7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。　　11、刚出炉的面包不宜马上食用!　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　13、天天喝八杯水。　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　15、白天多喝水，晚上少喝水。　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　生活科学小常识　　1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了;　　2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;　　3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛;　　4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净;　　5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了;　　6、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了;　　7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来;　　8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;　　9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;　　10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;　　11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来;　　12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷;　　13、打打嗝时就喝点醋，立杆见影;　　14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;　　15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;　　16、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法;　　17、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了;　　健康生活小知识3　　1、早上醒来.先喝一杯水.预防结石　　2、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多　　3、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃　　4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤;　　5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;　　6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;　　7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;　　8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;　　9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康;　　10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;　　11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;　　12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;　　13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;　　14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气;　　15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。　　16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。　　17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。　　18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。　　19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。　　20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白??倘蟆?/p>　　21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。　　22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。　　23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。　　24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。　　25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。　　26、怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。　　27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。　　28、怎样防止失眠?睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。　　29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。　　30、怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。　　31、怎样使孩子更聪明?科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。　　32、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。如果你还没有在此找到或解决关于“如果健康生活小知识”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“如果健康生活小知识”的回答。