午睡只能趴着，怎样才能减少伤害？

时间：2023.09.08 发布人：U3442086641
午睡只能趴着，怎样才能减少伤害？

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谷歌U3442086641用户在2023.09.08提交了关于“天狼星午睡只能趴着，怎样才能减少伤害？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有3个回答，最后更新于2024-08-23T00:45:05。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：aizhen0328  

可以使用一些午睡神器：

U形枕

很多人买了U形枕，是来自用来枕着趴睡。
其实，它的正确用法是套在脖子上，提供头颈平均、柔和及真实的支撑，可提供人体头部、颈部的自然舒展状态，不阻碍血液循环，避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛。

腰垫

腰垫对腰椎舒缓压力，促进血液循环和保护**。特别是在仰卧时，如果在下腰这个位置，垫欢急至金上比较薄的垫子，比如厚度在3-4cm的软垫子时，对于保持腰椎往前突的曲度，有一定帮助。

第2个回答

用户名：问答U3441945975  

买一个午睡所察确电趴趴枕，短时间午睡有一定作用，如果有一衡令定的地方，可以买个小折叠床，那种篷布的，折起来还是非常方便胶川的

第3个回答

用户名：c家  

视状况，午睡没杨路水音马喜段有躺的条件，趴着睡，要坐在平稳的椅子上，两脚平地并在一起。可以找亇抱枕，双手抱着趴在桌子上午睡。有条件可以定时，最多可睡半小时左右。